Метод биоуправления восстановление после гипса

Зачем соблюдать осторожность в реабилитационный период

Считается, что в большинстве случаев для срастания кости достаточно полутора месяцев. Если пациент находится в почтенном возрасте, имеет некоторые проблемы со здоровьем или переживает последствия тяжелого перелома, то стандартный срок в шесть недель может быть растянут на долгие месяцы.

Однако дождавшись заветного дня, в который будут сделаны удачные рентгеновские снимки подтверждающие факт того, что кость правильно срослась и ее функциональные возможности восстановлены, не стоит опрометчиво думать, что лечение позади. Снятие гипса – это только половина решения проблемы.

Перелом означает не только повреждение целостности кости. При возникновении этой травмы «удару» подвергаются мягкие ткани, суставы, связки и сосуды. Чтобы вернуть им возможность нормального функционирования, нужна комплексная реабилитация. Ее цель – это восстановление подвижности, устранение ограниченного диапазона движений, борьба с чувством скованности и дискомфорта.

Применяемая физкультура

Большее количество упражнений проводимых в период реабилитации можно делать в домашних условиях. Для начала можно просто положить руку на косынку и немного понаклоняться вперед, потом покачать рукой в разные стороны, рука при этом должна свободно свисать.

Во время проведения ЛФК после перелома руки необходимо попытаться кистью достать до правого и левого плеча, рука в это время все так же находится в косынке.

Необходимо пробовать поврежденной рукой гладить свои волосы.

Опустите руки вниз и скрепите их в замок, в таком положении нужно делать покачивания вперед, назад, в стороны, вверх.

Очень полезны хлопки перед грудью и постукивание пальцами по столу.

В курс ЛФК обязательно должны входить упражнения с гимнастической палкой, упражнения на разжимание и сжимание предметов, которые усиливают силу мышц и способствуют их укреплению после перелома. В самом начале предметы должны быть мягкими, к примеру, губка, в последствии предметы можно заменять на более жесткие резиновые.

alt

Самое главное, чтобы во время проведения ЛФК пациент не испытывал дискомфорта и боли при переломе. Количество и продолжительность упражнений подбираются врачом индивидуально. Все зависит от общего состояния человека, возраста, а так же сроков, в течение которых гипс находился на руке.

Очень полезны упражнения в теплой воде.

Перед тем как начать комплекс ЛФК следует несколько дней просто поразгибать сустав.

Период реабилитации: зачем следовать указаниям врача

Все этапы реабилитации врачом подбираются тщательно и ответственно. Он стремится дать возможность пациенту с минимальным дискомфортом пережить последствия перелома. Целью соблюдения комплекса мер в реабилитационный период является достижение таких результатов:

  • полное восстановление подвижности, которая имелась у пациента до момента перелома и наложения гипсовой повязки;
  • предотвращение атрофии мышечных тканей, усыхания связок и нарушения функционирования суставов
  • отсутствие ограничений в амплитуде движений поврежденных конечностей;
  • нормальное функционирование вегетативной деятельности;
  • устранение болевых ощущений, нарушенной чувствительности.

Задачами реабилитации считают постепенное увеличение угла сгибания конечности, с которой снята гипсовая повязка, снятие симптомов тугоподвижности, проблем при попытках сгибания рук и ног. Также врач работает над тем, чтобы ослабленные после ношения гипсовой повязки мышцы тела обрели утраченную способность к расслаблению и напряжению.

Массажируем руку

Метод биоуправления восстановление после гипса

Параллельно со всеми упражнениями обязательно должен использоваться массаж после перелома руки, который эффективно разрабатывает мышцы, долгое время находившиеся в состоянии покоя, а так же кровеносные сосуды.

В этот период массаж очень важен, только там можно нормализовать нормальный кровоток, который обеспечит лучшее восстановление руки после перелома. Чтобы не усугублять ситуацию рекомендуется проводить массаж в больнице.

Массажные процедуры стоит начинать уже на третий день после снятия гипса, иногда допустим вибрационный массаж прямо по гипсу.

Как нужно питаться

Питание очень важный этап восстановления, конечно и ЛФК и массаж приносят свои результаты, но в поврежденную руку должны поступать все необходимые элементы, чтобы кости быстро и правильно срастались. Кремний и кальций в этот момент незаменимые элементы.

Кальций поступает в организм вместе с такими продуктами питания как творог, орехи, шиповник, рыбу, хлеб, сою и так далее. Очень много этого элемента в хурме, цветной капусте, зеленых овощах и фасоли.

В связи с тем, что кальций трудноусвояемый элемент, его необходимо употреблять совместно с кремнием, который в больших количествах содержится в малине, репе, смородине, цветной капусте.

разрабокта кисти руки

Улучшению восстановления тканей руки способствуют такие отвары из трав как медуница, мать-и-мачеха, тысячелистник.

Не стоит забывать и о витаминах Е, С, D, которые обязательно должны входить в питание, особое внимание последнему, который помогает регенерации мышц, костей. Именно этот витамин помогает контролировать кальций в организме, в том числе его обмен.

Упражнения после перелома

Щадящая лечебная физкультура является обязательным условием, которое подразумевает реабилитация после снятия гипса с ноги, руки и другой части тела. В зависимости от того, каким был тип перелома, для пациента будет подобран комплекс щадящих упражнений.

Они могут выполняться в домашних условиях с применением специальных тренажеров и аксессуаров, а также в профильных реабилитационных центрах, имеющих современное оборудование для людей, работающих над восстановлением тела после травм.

Самым простым и все же действенным упражнением является перекатывание в руках металлических шаров диаметром около 5 см. Приобрести такие «тренажеры» можно в магазинах, где продается все для медитаций.

Если наложенный на руку гипс позволяет двигать пальцами – делайте это, сжимайте и разгибайте их в фалангах. Такие действия помогут поддерживать кровообращение на необходимом уровне, и воспрепятствует возникновению мышечной атрофии в травмированной конечности.

Также эффективны следующие упражнения:

  1. Пальцы поврежденной верхней конечности разводите в стороны на столько, насколько сможете, а затем снова сжимайте их вместе. Проделывайте ежедневно около 20 упражнений.
  2. Разминайте руку при помощи эспандера. Но здесь нельзя торопиться и начинать нужно лишь с нескольких слабых попыток сжать тренажер. Ежедневно постепенно увеличивайте количество сжиманий, прикладывайте большую силу и попробуйте выполнять разрабатывающие движения скорее.
  3. Поочередно каждый палец поврежденной конечности соединяйте подушечка к подушечке с большим пальцем этой же руки, словно рисуя круг.

Разрабатываем руку общие рекомендации

ЛФК лучше других методов возвращает прежнюю подвижность мышцам и восстанавливает свойства конечностям после перелома. Идеально для проведения упражнений подходят диск, резиновый мячик, губка и любой другой предмет который имеет упругие свойства. Для упражнения он должен быть такого размера, чтобы свободно помещаться в руки.

Если постепенно увеличивать нагрузку период восстановления значительно сократится. Для такого рода занятий можно найти время всегда, например, читая книгу, или во время еды, за телевизором и на перерыве. Однако, увлекаться и перенапрягать поврежденную конечность не стоит, нельзя забывать, что перелом был не так давно.

Бывают и такие случаи, когда пальцы не слушаются и не удается выполнять даже простые упражнения с губкой, в такие моменты стоит начинать со специальной гимнастики.

Массаж вот главное с чего необходимо начинать работу над травмой, полезно растирать каждый палец и поврежденное место в целом.

Лучший способ выполнять самые простые действия – это упражнения в теплой воде.

Гидрокинезотерапия

Применение данной методики после перелома руки, ноги и другой части тела помогает быстрее увидеть результат реабилитации. Проводится терапия в бассейне согласно ряду специальных правил. Гидрокинезотерапия имеет неоспоримые достоинства. Она подходит для молодых и пожилых пациентов, отличается щадящим воздействием на ткани и доказанной эффективностью.

Другими плюсами метода специалисты называют следующие характеристики:

  • ускорение восстановления после переломов;
  • сокращение периода нетрудоспособности;
  • устранение дискомфорта, связанного с ограниченным диапазоном подвижностей конечностей после переломов (речь идет как о простых, так и о сложных множественных переломах);
  • предупреждение риска развития инвалидности у пациента;
  • обширное воздействие на все узлы опорно-двигательного аппарата, которое имеет щадящий характер;
  • расслабление чересчур «забитых» напряженных мышц, приведение в тонус мышечных тканей, атрофированных после ношения фиксирующей гипсовой повязки и пр.

Благотворно сказывается гимнастика в бассейне и на психоэмоциональном состоянии пациентов. Они получают заряд позитива, бодрости и имеют хорошее настроение, способствующее скорейшему выздоровлению.

Механотерапия

Реабилитация после перелома руки после снятия гипса может включать в себя механотерапию. Этот вид восстановительной активности эффективен и в том случае, если у пациента в недавнем времени было осуществлено плановое снятие гипса с ноги.

alt

Механотерапия способствует увеличению общей функциональной адаптации пациента после перелома. Она помогает достичь таких результатов:

  • увеличение подвижности суставов;
  • лечение и восстановление отдельных мышц и связок;
  • устранение спазмов и болей;
  • компенсация дефицита левой или правой стороны тела.
  • тонизирующее воздействие на опорно-двигательный аппарат человека.

Для механотерапии используют специальные тренажеры и аппараты. Это аппараты активного и пассивного действия. Они подбираются врачом в индивидуальном порядке для того, чтобы пациент имел возможность плавно и постепенно обучиться движениям после перенесенных травм.

Чтобы процесс реабилитации был безопасным и исключал возможность повторного травмирования тела, все упражнения проводятся под контролем квалифицированных специалистов.

Когда проявится результат

Ответ на вопрос о том, когда проявится в полном объеме результат от физиотерапии, применяемой в период реабилитации, зависит от многих факторов. Чаще всего для возвращения к прежней жизни пациенту нужно ждать около 4-5 месяцев.

Если он грамотно следует всем предписаниям своего врача, ответственно подходит к терапии, этот срок может быть значительно сокращен. Если же речь идет о восстановлении после множественного перелома, то реабилитация может длиться год и более.

При наличии осложнений в период восстановления, человеку может быть предложено применением дополнительных мер. Среди них:

  • ударно-волновая терапия (способствует ускорению регенерации тканей и представляет собой точечное воздействие ультразвуком на поврежденные участки);
  • дополнение упражнений из лечебной физкультуры методикой эрготерапии;
  • назначение лекарств и пр.

Профилактика переломов

Если реабилитация после перелома ноги после снятия гипса не входит в планы человека, ему нужно предпринимать превентивные меры, оберегающие кости от хрупкости. Конечно, они не являются залогом стопроцентного здоровья, однако оказывают существенное влияние на состояние костной ткани, здоровье связок и суставов.

К числу методов, которые включает в себя профилактика различных переломов, врачи относят такие действия:

  • Ведение здорового образа жизни

На первый взгляд данный совет может показаться банальным. Однако на практике, отказ от курения, употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, занятия спортом или умеренная двигательная активность в течение дня оказывают заметное благотворное влияние на организм.

Улучшается и состояние твердых тканей – кости становятся прочными, и вероятности переломов в результате падений, травм и ударов снижаются.

Люди, которые страдают ожирением, подвергают свой скелет огромной нагрузке. Чтобы в перспективе оградить себя от переломов, они должны проявить ответственность к своему здоровью и заняться нормализацией веса. Их масса должна соответствовать росту, полу и возрасту, а также конституции тела.

  • Витамин «Д»: секретный союзник прочных костей

Значение солнечных лучей многие недооценивают. Однако витамин «Д», который формируется в организме при пребывании под солнышком, помогает костям сохранять прочность.

Достаточно гулять на воздухе около пятнадцати минут в день, чтобы компенсировать дефицит витаминов данной группы.

  • Прием добавок и специальных препаратов

В фармакологии существует целая группа препаратов, которые укрепляют костную ткань. Их может назначить лечащий врач на основании изучения состояния пациента, который пришел к нему на прием.

Случайные падения на тренировках в фитнес-клубе, использование обуви на скользкой подошве для прогулок по заснеженным тротуарам, пренебрежение элементарными правилами безопасности на рабочем месте – все эти досадные ошибки часто приводят к переломам. Чтобы не допустить их, стоит соблюдать осторожность.

Особенно внимательно к данному совету стоит отнестись пожилым людям и лицам с хрупкой костной тканью, которые находятся в группе риска. У них переломы срастаются долго и тяжело, часто сопровождаются осложнениями и развитием патологических состояний.

Наложение гипсовой повязки – это эффективный метод лечения переломов, который используется для иммобилизации кости. Метод знаком знахарям с давних времен. Гипс до сих пор используется в медицине. Врачи ценят его за универсальность, доступность и безопасность.

Однако использование повязки, которая обездвиживает поврежденную в результате перелома часть тела, приводит к тому, что мышцы атрофируются, суставы и связки подвергаются истощению, а мягкие ткани становятся менее чувствительными. Чтобы восстановиться после таких стрессов, организму нужна комплексная реабилитация.

После алкоголя плохо – что делать

Высокая температура у ребенка

Болит низ живота, а месячных нет

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия про рак
Adblock detector