Можно ли резко бросить курить при беременности

Курить или не курить: вот в чем вопрос!

На данный вопрос невозможно дать однозначный ответ, так как существуют определенные показания, при которых не рекомендовано резко отказываться от столь пагубной привычки. Бесспорно, сигаретный дым оказывает на здоровье ребенка негативное влияние, поэтому о том, чтобы бросить курить после зачатия должна задуматься каждая будущая мама.

Бесспорно, стоит! Существует несколько причин, по которым необходимо это сделать:

  • Самопроизвольные выкидыши.
  • Преждевременные роды.
  • Рождение недоношенных детей с низкой массой тела.
  • Нарушение кормления новорожденных.
  • Уменьшение адаптационных возможностей.
  • Увеличения рисков развития врожденных дефектов.
  • Ухудшение психологических и физиологических факторов развития.

следует проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что резкий отказ от сигарет по-разному трактуется специалистами.

Существует мнение, что подобный шаг только усугубляет стресс, который испытывает организм женщины в период вынашивания ребенка. Но большинство опытных врачей сходятся во мнении, что только моментальный отказ от табакокурения может предотвратить развитие осложнений беременности и проблем со здоровьем будущего малыша.

Ответом на подобный вопрос является резкое ухудшение общего состояния женщины в подобной ситуации. Именно поэтому рекомендуется отказываться от пагубной привычки постепенно, но желательно это сделать на протяжении 2 недель после зачатия. В данный период только происходит формирование плаценты, поэтому ребенку еще не поступают вредные вещества, проникшие в организм матери во время курения.

Если женщина не является курильщиком с огромным стажем и имеет хорошее здоровье, сознательный резкий отказ от сигарет не принесет ей вреда. Потому как только женщина узнает, что она станет мамой стоит резко отказаться от никотина.

Никаких особых неприятностей на очень ранних сроках, кроме плохого настроения это не принесет. А вот продолжение курения все 9 месяцев беременности несет за собой чувство вины и напряжения, что негативно сказывается на протекании беременности.

Напомним, что алкоголь курение при беременности принесут ребенку в будущем серьезные проблемы со здоровьем. Пассивного курения беременной стоит тоже избегать.

Способы, как беременной отказаться от курения

Категорически нельзя при беременности применять следующие методы:

  • кодирование медицинским методом — является стрессом и плохо сказывается на состоянии женщины;
  • гипноз — нарушает психическое состояние будущей матери.

При беременности возможно применение специальных жвачек, пластырей или спреев. Однако, перед началом использования НЗТ нужна консультация специалиста, ведущего беременность женщины. Он может перенаправить ее к другому врачу по необходимости.

Используя никотиновые заменители, курение обычных сигарет стоит полностью прекратить! Особенно важно соблюдать это правило во время беременности.

Вспомогательные средства подойдут бросающим, если зависимость скорее физическая, нежели психологическая. С помощью спреев, курильщик получает дозу никотина не через легкие, что постепенно снижает тягу.

Тут существует важный момент: различные антитабачные пластыри и спреи разрешены на первых неделях беременности. Последующее их применение приведет к попаданию потенциально вредных веществ внутрь утробы, к развивающемуся эмбриону.

Воздействие курения на развивающийся плод не подлежит сомнению. Опасность заключается в том, что последствия могут проявиться не сразу после родов, а через время.

Дальше описывается влияние пагубной привычки на здоровье ребенка на разных этапах беременности. Будущей маме самой решать, когда же лучше бросить сигарету.

  • 1 триместр

    В это время идет закладка всех органов и систем малыша, его здоровье напрямую зависит от успешности данного процесса. Курение в этот период почти в два раза увеличивает риск замирания беременности и самопроизвольного аборта.

    Также никотин способен повлиять на развитие нервной трубки плода. Если отказаться от курения на ранних сроках, то вред для ребенка будет минимальный.

  • 2 триместр

    Формируется плацента, питание плода происходит с ее помощью. Через нее малыш получает кислород и питательные вещества. Никотин присутствует в плацентарной крови, в результате чего плод недополучает кислород.

    Это приводит к хроническому кислородному голоданию. Активно развиваются дыхательные органы, а курение может помешать этому процессу. На этом этапе женщина должна приложить все усилия для отказа от курения, если не сделала этого раньше.

  • 3 триместр

    Период с 20 по 38 неделю является наименее важным по сравнению с остальными. В этот промежуток времени окончательно сформировывается ЦНС (центральная нервная система). Также происходит полное развитие некоторых органов, в числе которых гениталии и глаза.

Соответственно, все еще остается большой риск возникновения заболеваний нервной системы, в частности ДЦП. Если с плодом до этого момента все было в порядке, то смысл отказаться от никотина все равно остается. Негативные изменения могут начаться на позднем сроке.

Если беременная женщина не бросила курить к этому сроку, то возможны преждевременные роды. А в случае, если малыш родится в срок, у него выявится недобор веса, а окружность головы будет меньше, по сравнению с показателями для некурящих женщин.

Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения:

Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.

Каждая мама желает своему малышу только лучшего и готова пойти на все, чтобы он бы счастлив и здоров. Поэтому полная решимости курящая мама сразу же принимает решение бросить курить. Некоторые мамы в этой нелегкой борьбе начинают полагаться только на свою силу воли, желание и мотивацию. Но что делать, если этого недостаточно?

На помощь придут несколько советов, психологических и не только, как бросить курить беременной женщине:

  1. перестаньте соблюдать «ритуалы» или делать то, с чем у вас ассоциируется курение: пить кофе, болтать по телефону с сигаретой в руке и т.д.;
  2. попрощайтесь с «негативом»: избавьтесь от зажигалок, избегайте курящих знакомых, забудьте о кофе;
  3. замените привычки: соблюдайте распорядок дня, гуляйте на свежем воздухе, вместо сигареты выпивайте стакан фруктового сока, занимайтесь спортом, гимнастикой или йогой для беременных;
  4. отвлекайте себя: захотелось покурить – почистите зубы, позвоните, съешьте немного семечек, орешков или любой фрукт (лучше всего ананас: он отбивает желание покурить), прополощите рот пищевой содой, займите руки вязанием, вышиванием и т.п.;
  5. когда хочется курить, переключайтесь на леденцы или жевательный мармелад: ученые доказали, что сладкое помогает избавиться от зависимости;
  6. пейте молоко или обмакивайте в него сигареты: молоко настолько видоизменяет вкус никотина, что курение становится отвратительным;
  7. прочитайте книгу Аллена Карра об отказе от курения (иногда этот метод называют самотерапия, или книготерапия);
  8. пользуйтесь популярными Android-приложениями для тех, кто хочет бросить курить;
  9. используйте метод 21 дня: через три недели соблюдения чего-либо (диеты, отказа от курения, тренировок и т.п.) человек начинает делать это автоматически;
  10. периодически просматривайте фотографии детей, рожденных с патологиями развития, и вопрос можно ли курить беременной отпадет сам собой;
  11. копите деньги, которые вы сэкономили, отказавшись от курения, и приобретайте на них игрушки или другие необходимые вещи для вашего ребенка;
  12. наденьте на руку резинку, и при желании покурить, возьмите за правило щелкать себя по руке, это «переключает» мозг;
  13. используйте метод «попозже»: если захотелось выкурить сигарету, отложите это на попозже, когда, например, уберете в доме, выполните пару упражнений и т.п.;
  14. обезопасьте себя: сделайте так, чтобы срыв был исключен, например, съездите в гости к семье мужа или лягте в стационар;
  15. задумайтесь о том, что вы уже провинились перед своим малышом: вы курите и радуетесь жизни, а ваш малыш задыхается от едкого дыма;
  16. еще один простой совет: привлеките к этому процессу и мужа, ведь куда проще справиться с проблемой вдвоем;
  17. и, наконец, никаких начну завтра, так вы мысленно говорите себе: «Я не брошу сегодня и не готова бросить вовсе».

Будьте здоровы и помните, что женщина – в первую очередь, мать! Миллионы женщин по всему миру мечтают забеременеть, а вам уже повезло. Не разбрасывайтесь счастьем! Задумайтесь: курение может стоять на пути здорового будущего вашего малыша. Ведь возможный ущерб от сигареты непредсказуем. Поэтому не ждите чуда, не думайте, выкуривать сигарету или нет, а действуйте прямо сейчас! И тогда вы с гордость скажите себе: «Я бросила курить!». Здорового вам малыша!

Сегодня о вреде курения знает каждая девушка, но, несмотря на это не все прислушиваются к мнению специалистов, продолжая заниматься вредной для организма привычкой. Табак вызывает зависимость, от которой самостоятельно избавиться может далеко не каждый человек. Многие женщины начинают бросать курить во время беременности, узнавая о своем положении.

Многие девушки утверждают: «Я бросила курить и забеременела!». Подобное случается достаточно часто, так как никотин негативно сказывается на репродуктивных функциях женского организма. А о вреде курения после зачатия знают все без исключения.

Можно ли бросить курить резко при беременности? Конечно, подобная тактика не приносит вреда многим женщинам, но рисковать не стоит. Лучше всего постепенно отказаться от пагубной привычки, следуя врачебным рекомендациям:

  • Уменьшать количество выкуренных сигарет с каждым днем.
  • Выкуривать сигареты не полностью, а по четверти или половине.

Можно ли беременным бросать курить подобным образом? Конечно, ведь такая методика способствует уменьшению тяги к никотину. А как насчет никотиносодержащих пластырей, жевательных резинок и спреев? Данный вид «курения» в разы безопаснее использования сигарет, но применять его рекомендуется только в качестве отказа от вредной привычки. Влияние никотина на развитие ребенка до конца не исследовано, поэтому пренебрегать здоровьем малыша не стоит.

• Не выполняйте те действия, которые заставляют вспоминать о сигаретах (не пейте кофе, не употребляйте алкоголь, избегайте стрессов и т. д.). • Ознакомитесь с популярной книгой «Лёгкий способ бросить курить» А. Карра. • Измените режим дня, заполните пробелы интересными занятиями (рукоделие, спорт, танцы и т. д.).

• Почаще гуляйте на свежем воздухе. Если вы будете курить на улице, то недоброжелательная реакция прохожих вызовет у вас стеснение и неловкость. Как следствие, удовольствия от процесса вы не получите. Кроме того, во время прогулки кислород быстрее распространяется по тканям, и тяга к сигаретам уменьшается. • Замените сигареты сладким. Отдавайте предпочтение чёрному шоколаду, конфетам и леденцам.

• Через 2 – 3 недели ваш вес немного увеличится. Однако не стоит переживать, скоро нормализуются обменные процессы и работа эндокринных желез и вы войдёте в норму. • Почаще смотрите фильмы о внутриутробном развитии ребёнка, беременности. Это улучшает настроение и добавляет уверенности в том, что вы поступаете правильно, отказываясь от пагубной привычки. • Запишитесь на курсы молодых родителей, общайтесь с врачом на эту тему.

Соблюдая эти правила, вскоре вы сможете бросить курить.

Согласно статистическим данным, большинство беременностей незапланированные, поэтому женщины не могут заранее завязать с курением. Когда будущие родители узнают о грядущих переменах в их жизни, в женском теле, уже около 4 недель живет новая жизнь, но если мама курит, то эмбрион уже успел в достаточном количестве насытится никотином.

Можно ли бросить курить при беременности без дополнительной помощи?

Однозначно можно. Для этого необходимо собраться с силами и принять для себя твердое решение, думая о благополучии развивающегося ребенка. От мамы зависит не только будущее ребенка, но и его здоровье. Во время беременности закладываются основные органы и системы малыша, а курение при этом может оказать негативное воздействие, что приводит к образованию патологических процессов, а соответственно и заболеваний. При этом страдает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка, у которого не будет ни счастливого детства, ни светлого будущего.

Потому что в данном случае имеет место не только никотиновая зависимости, но и сила привычки, от которой избавиться тоже не очень просто. Курящая женщина, ждущая ребенка должна себе в этом помочь, взяв во внимание следующие действия:

  • Избавиться от сигарет, зажигалок и пепельниц.
  • Исключить общение с курящими людьми.
  • Заменить курение соком или леденцами.
  • Совершать длительные прогулки.
  • Заниматься фитнесом или гимнастикой.
  • Плавать в бассейне.

Курение является вредной привычкой, которая последние годы набирает обороты и среди мужчин, и среди женщин. Всем известны последствия курения, но бросить эту привычку крайне сложно. Для этого нужно иметь, в первую очередь, внушительный запас силы воли. Женщинам особенно важно отказаться от курения, поскольку она отражается негативно на репродуктивной системе и может негативно повлиять на малыша, которого мать носит под сердцем. Но как бросить курить беременной девушке? Рассмотрим далее этот вопрос.

Многие полагают, и большинство из них мужчины, что здоровый образ жизни важен в первую очередь для будущей мамы, так как именно женщине предстоит вынашивать малыша. Безусловно, от женского здоровья многое зависит, но на самом деле лучше, когда мужчина поддержит женщину и они вдвоем откажутся от курения, прежде чем решатся завести ребенка.

Психологическая поддержка только одна сторона медали, а негативное влияние никотина на детородную функцию как раз и является обратной стороной медали. Особенно стоит задуматься над этим мужчинам среднего возраста и старше, у которых уже продолжительный стаж курения. Из-за курения качество спермы становится хуже, а со временем это может привести к импотенции. Если вы хотите забеременеть и родить здорового ребенка, обязательно попробуйте убедить супруга отказаться от сигарет и электронных в том числе.

За сколько до беременности нужно бросить курить мужчине? Женский организм отличается от мужского, чтобы избавиться от токсинов ему нужно всего 3 месяца, тогда как женщине на это потребуется 12 месяцев. Это происходит по той причине, что у мужчин быстрее обмен веществ, значит, намного быстрее выводятся токсины.

Очень прекрасно, если удастся с первого раза уговорить мужчину бросить сигареты. Что делать, если он не поддается на уговоры и отказывается бросить курить? Возможно следующая информация заставит его задуматься над своим поведением. В семьях, где даже один из родителей заядлый курильщик, дети более подвержены хроническим заболеваниям органов дыхания, а также в 6 раз чаще страдают от хронических болезней ЖКТ.

Девочки, которые родились от никотинозависимых родителей, в будущем могут страдать от бесплодия. Потянется ли он к сигарете, рискуя при этом здоровьем будущего ребенка? У курильщиков постоянно сужены кровеносные сосуды, а это уже первый шаг к импотенции. К списку остается только добавить одышку, утренний кашель и прочие «прелести».

Какими могут быть последствия?

Во время беременности мама и ребёнок – это один организм, а поэтому любые привычки женщины так или иначе влияют на плод. Согласно медицинским исследованиям, у около 75% случаев беременные замечали негативные последствия курения. Многие мамочки утверждают, что они курили во время беременности, но со здоровьем ребёнка всё в порядке. Однако они не понимают, что последствия могут настигнуть малыша через некоторое время после рождения.

Если беременная курит, то в её организм (как следствие, в организм плода) проникает никотин. Этот коварный яд способен навредить ребёнку даже через длительное время (во взрослом возрасте). Канцероген делает детей рассеянными, ухудшает память, сон, негативно влияет на ЦНС. Некоторые из них становятся очень вспыльчивыми, а у других наоборот замедляются реакции.

• Уменьшается количество кислорода в организме курящей матери. Как следствие, меньше газа проникает через плацентарный барьер к ребёнку, а это грозит опасными осложнениями. • Учащается сердцебиение у плода. • Повышается вероятность самопроизвольного аборта или рождения мёртвого плода. • Существует угроза того, что ребёнок появится на свет в период с 22 по 37 неделю или будет недоношенным. • Увеличивается риск заболеваний дыхательных органов у ребёнка.

Будущим мамам следует знать, что на раннем сроке (до 4 недель беременности) не важно курит женщина реже или покупает сигареты с меньшей концентрацией никотина. Менее крепкие сигареты тоже содержат вредные вещества, несмотря на то, что количество смол в них меньшее. Кроме того, будущая мать должна понимать, что сигареты плохо влияют не только на плод, но и на её состояние.

Но иногда будущая мать не по своей воле становится жертвой курения. Речь идёт о пассивном курении, которое не менее негативно влияет на организм, более того, оно может ускорить вредные последствия. Это объясняется тем, что во время вдоха дыма курящего рядом человека лёгкие поражаются не только канцерогенами и ядами, но и окисями кислорода. Эти химические соединения негативно влияют на ЦНС, провоцируют расстройства сна, гипоксию и сокращения матки.

Чтобы оздоровиться и предотвратить все негативные последствия следует избегать любого влияние дыма. Не посещайте места для курения, попросите близких людей воздерживаться от курения при вас.

Вещества, поступающие в организм беременной женщины, также становятся частью организма ребенка. Примерно в 70% случаев курение приносит негативные последствия матери и ее малышу.

Ребенок, в организм которого поступал никотин еще в материнской утробе, отличается рассеянностью, сонливостью, плохой памятью и проблемами в функционировании нервной системы. Можно резко бросать курить при беременности, но сперва будущая мать должна ознакомиться с возможными последствиями своего пристрастия к сигаретам:

  • Плод не снабжается достаточным количеством кислорода из-за попадания никотина в утробу;
  • Никотин — это яд. Он отравляет организм малыша и вызывает у него учащение пульса;
  • Пагубная привычка увеличивает вероятность рождения мертвого ребенка и выкидышей;
  • Увеличивается возможность рождения недоношенного и слабенького ребенка;
  • Существует большая вероятность проблем со здоровьем органов дыхания у ребенка.

Нельзя забывать и о вреде никотина для будущей матери: он увеличивает симптомы токсикоза и в значительной мере ухудшает здоровье женщины. Отказавшись от курения, матери также важно избегать дыма в роли пассивного курильщика.

Как бросить курить на ранних и поздних сроках беременности?

Мнения специалистов разделились — одни считают, что резко бросать курить беременной женщине нельзя.

Процесс должен растягиваться не менее, чем на три недели. Выделяются следующие этапы в борьбе:

  • первая неделя — снижение числа употребляемых сигарет в день и переход на более легкие аналоги;
  • вторая неделя — курить вдвое меньше, чем в предыдущую, сокращая число затяжек и не докуривая сигарету до конца;
  • третья неделя — курить только в случае острого желания, когда есть риск физического недомогания.

По завершении этапов желание курить постепенно исчезает.

Другие врачи настаивают, что нужен именно резкий отказ от зависимости. Поскольку при беременности меняется гормональный фон и вкусовые ощущения. Иногда бывает, что вкус сигарет становится неприятен, женщина достаточно легко отказывается от привычки.

Очень важно, чтобы окружающие не вызывали чувства вины у курящей беременной, провоцируя лишний стресс — она знает и без напоминаний, что это плохо, но не может самостоятельно справиться с проблемой.

Ожидаемый ответ — бросить курить при беременности надо на ранних сроках.

Курить или не курить

В первые 2 недели формируется зигота. Выбросив сигареты в этот промежуток времени, беременная максимально снизит риск возникновения негативных последствий.

Период с 3 по 16 неделю является самым важным. В этот промежуток формируются все важнейшие системы организма, развивается тело, голова и внутренние органы, такие как мозг и сердце.

Как утверждают специалисты, если удалось побороть зависимость до 14 недели беременности, то шансы на рождение здорового ребенка значительно увеличиваются.

Малыш к моменту родов успеет набрать вес, а послеродовой период пройдет благополучно. Даже в случае, когда отказ происходит к 30 неделе беременности, у ребенка еще остается возможность добрать недостающий вес к своему рождению.

Да, завязать с курением на позднем сроке все равно лучше, чем сохранять пагубную привычку.

Не стоит забывать о том, что роженицу ждет период лактации (кормления грудью) сразу после рождения ребенка. С молоком в организм малыша будет поступать еще большая концентрация веществ, отравляющих организм. Ранее в этой статье мы рассмотрели все последствия.

Чем вредно курение во время беременности

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

Стоит исключить из рациона такие продукты питания, как – кока-кола, кофе, шоколад, черный чай. Вместо этого, добавить в меню фрукты, овощи, свежевыжатые соки. Необходимо увеличить объем потребляемой жидкости, лучше всего подойдут – кефир, молоко, зеленый чай, минеральная вода без газа.

Данные жидкости позволят ускорить процесс выведения из организма токсичных продуктов распада никотина. Обязательным условием являются прогулки по свежему воздуху на протяжении 3–4 часов, огибая места с большим скоплением курильщиков. Бросать курить во время беременности нужно, но осторожно, а соблюдая рекомендации врача, можно родить здорового и полноценного малыша.

Девушка, которая бросила курить до начала беременности, или на первых ее неделях, повышает шанс рождения крепкого ребенка. В это время нервная система плода начинает развиваться, поэтому важно создать все условия для ее нормального развития.

Врачи рекомендуют бросить курить ещё в период планирования беременности, хотя отказаться от вредной привычки никогда не поздно. На раннем сроке курение несёт наибольшую опасность, а всё из-за того, что негативное влияние канцерогенов направлено на формирующуюся ЦНС плода.

Многих курящих беременных интересует вопрос о том, можно ли беременной резко бросить курить, если она это делала до зачатия. До 13 недели беременности резко отказываться от сигарет не рекомендуется. Лучше постепенно уменьшать количество сигарет, чтобы плавно избавиться от зависимости.

Во 2 триместре происходит формирование мозга, всех внутренних органов и конечностей. При курении в периоде с 14 по 26 неделю повышается вероятность физических отклонений, может нарушиться развитие важных органов или даже систем. Наибольшему риску подвергаются дыхательные органы и ЦНС.

Можно ли резко бросить курить при беременности

С 27 по 40 неделю у беременных формируется лактационная способность. Никотин из сигарет скапливается в тканях и чем позже женщина отказывается от курения, тем больше риск того, что она будет кормить младенца отравленным молоком. Как следствие, грудничок привыкает к никотину, он страдает от коликов, поноса, расстройств сна.

Некоторые женщины задаются вопросом о том, что делать если курила и узнала, что беременна. Если беременность оказалась внезапной и курящая женщина узнала о ней на 2 – 4 неделе, то эмбрион уже получил небольшую дозу никотина. На этом сроке формируются пищеварительные органы, позвоночник и головной мозг, которые могут пострадать от никотиновой зависимости матери.

Будущие мамы, которые недавно узнали о своём положении очень переживают, что уже отравили малыша этим ядом. Однако уменьшить вредное влияние никотина на организм плода возможно. Будущей маме рекомендуется сразу предупредить гинеколога, что она недавно бросила курить. В таком случае доктор назначит витамины на основе аскорбиновой кислоты и железа.

Женщине следует отказаться от тонизирующих напитков (кофе, чай, сладкая газировка). Желательно включить в рацион овощи, фрукты, свежевыжатые соки. Рекомендуется пить побольше жидкости: фильтрованная вода, кефир, зелёный чай и т. д. Также стоит ежедневно совершать пешие прогулки, избегать мест курения. Только при соблюдая эти условия, женщина сможет исправить вред, который она нанесла малышу.

В большинстве случаев беременность является незапланированной, поэтому женщина не успевает бросить курить или просто переходит на более легкие сигареты, узнав о своем состоянии. Беременность у курящих женщин проходит сложнее по сравнению с некурящими, у них часто наблюдаются головокружения, а также варикоз и запоры.

Можно ли резко бросить курить при беременности

А чтобы более понятно стало насколько вредно курение для будущего малыша, представьте, что каждую сигарету вы выкуриваете не самостоятельно, а «на двоих». Каждая затяжка отравляет органы ребенка токсинами. Он по сути является пассивным курильщиком и с ним происходит то же самое, что и с обычным курильщиком.

По словам акушеров новорожденные младенцы у женщин с никотиновой зависимостью тоже испытывают никотиновый голод. Насколько это у них проявляется, зависит напрямую от того, сколько времени и насколько интенсивно женщина курила во время беременности. В особо сильных случаях никотинового голода у ребенка сразу после рождения могут начать приступы удушья, которые могут привести к смерти.

Существует несколько действенных методов, помогающих бросить курить:

  1. Почитайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
  2. Подумайте, что может вас мотивировать к отказу от курения во время беременности. Как показала практика, метод запугивания слабо действует на курящих людей. Поэтому выберите другой стимул. Например, посчитайте сумму, которую вы тратите в год на покупку сигарет и придумайте, что бы вы могли купить на эти деньги.
  3. Если вы верующий человек, дайте клятву в церкви перед иконой, в том, что бросите курить с завтрашнего дня.
  4. Мозг курящего человека отвергает мысль о том, что можно и нужно бросить курить навсегда. Поэтому успокойте себя, ограничив курение на какой-либо определенный срок. Например, на полгода. По истечению этого срока, вы сами не захотите курить (хотя сейчас в это вериться с трудом).
  5. Бросайте курить с нового дня. Если с утра была выкурена сигарета, процесс никотинового голода будет ощущаться сильнее. За ночь, никотин из организма вышел. И «ломка» будет больше психологического характера, чем физиологического.
  6. Засеките время, которое продолжается никотиновая «ломка». Обычно это не более 10 минут. А затем, во время приступа невыносимого желания покурить, уговорите себя подождать 10-15 минут.
  7. В зависимости от стажа курения, сильное никотиновое голодание будет продолжаться 1-2 недели. Помните об этом.
  8. Оградите себя от доступа к сигаретам и табачному дыму – это крайне важно.

Не ругайте и «грызите» себя, если не получилось отказаться от сигарет с первой, второй, третьей попытки. Главное не переставайте пытаться и все получится!

Можно ли резко бросить вредную привычку

Существует два способа избавиться от этой вредной привычки: резко и постепенно. Если вы хотите быстро бросить курить, то сначала избавьтесь от всех сигарет в доме и того, что о них напоминает. Уже на 2-3 день пропадает физическая тяга, а примерно через 2 недели начнет ослабевать психологическая. Когда чувствуете, что не готовы к столь кардинальным мерам, бросайте постепенно.

  • заручитесь поддержкой близких (мужа или подруги), вдвоем бросать легче;
  • избавьтесь от сигарет, пепельниц и вообще всего, что о них напоминает;
  • избегайте алкоголя, потому как он усиливает желание закурить;
  • поменяйте привычки: начинайте утро не с традиционного кофе с сигаретой, а с утренней пробежки;
  • когда возникнет желание закурить, съешьте яблоко, морковку или выпейте стакан сока;
  • отказывайтесь хотя бы в ближайший месяц от посиделок с подругами, если среди них есть те, кто курит;
  • если на работе принято совмещать кофе с перекурами, откажитесь от этого напитка;
  • замените кофе зеленым чаем, он хорошо выводит из организма токсины;
  • выпивайте много воды, около 2 литров, чтобы быстрее очистить кровь;
  • на остановках транспорта и в общественных местах избегайте курящих людей;
  • посчитайте сколько денег уходило на сигареты и потратьте их на себя (новая сумка, абонемент в спортзал или поход к косметологу).

Всегда помните, что отказ от сигарет не принесет никаких плохих последствий, а только массу положительных моментов. Курение — бесполезная вредная привычка, а никак не признак вашей крутости и значимости в глазах окружающих.

Вредная привычка в новом положении вызывает кислородное голодание у будущего малыша, повышает риск преждевременных родов, а также выкидышей, рождения мертвых детей.

Курение — причина задержки внутриутробного развития плода. Он ведь недополучает не только кислород, а и другие полезные вещества. Кормящая будущая мама рискует произвести на свет малыша косолапого, с аномалиями костной структуры черепа, «заячьей губой». Дитя будет часто болеть и, к тому же, повысится риск синдрома внезапной детской смерти.

Курение беременной может иметь и отдаленные последствия. Так, в дошкольном возрасте ее малыш уже может отставать от своих сверстников в умственном и физическом развитии. Таким детям будет тяжелее учиться в школе, потому что их мозг меньше, мыслительные процессы замедленны. Они будут гораздо быстрее уставать и ощущать свою неполноценность.

Курение – это зависимость, а при отказе от любой зависимости организм испытывает «ломку». Это проявляется ухудшением и физического состояния, так как организм перестает получать привычную дозу определенных веществ, и эмоционального. Ведь курение позволяло женщине снимать, таким образом, напряжение, а теперь она лишается привычного способа успокоиться.

Как влияет никотин на репродуктивную функцию

О женщинах, находящихся в первом триместре беременности, позаботилась сама природа. На фоне гормональной перестройки организма и раннего токсикоза у многих женщин в первые недели после зачатия само по себе появляется отвращение к сигарете, что существенно облегчает отказ от курения. 

Даже если у вас не возникло отвращения к курению на первых неделях беременности, постарайтесь ради себя и ребенка отказаться от сигарет, и выдержать неизбежную «ломку». Это лучше сделать именно в начале беременности – так вы убережете своего ребенка от рисков появления внутриутробных патологий развития.

Да и страдать от никотиновой «ломки» придется только вам. Ведь во втором — третьем триместрах ваш малыш уже будет никотинозависимым со всеми вытекающими отсюда последствиями. И если вы надумаете бросать курить на более поздних сроках – то страдать от «ломки» придется не только вам, но и вашему еще не рожденному малышу.

А вот во втором и третьем триместрах резко прекращать курить самостоятельно не следует, так как в этом случае существует риск выкидыша и других осложнений беременности, а также риск нарушений в сердечно — сосудистой системе у будущей мамы. На поздних сроках специалисты рекомендуют отказываться от своей зависимости постепенно и под контролем врача.

Тактику отказа от курения, подходящую именно для вас, лучше обсудить со своим доктором. Она будет зависеть от состояния здоровья женщины, состояния плода, протекания беременности, стажа курения и количества сигарет, которое вы выкуриваете за день. Для постепенного отказа от курения врач, скорее всего, предложит вам перестать курить натощак, уменьшать количество сигарет, которое вы выкуриваете за день по специальной схеме и принимать поддерживающие препараты.

Но для начала немного о здоровье. Беременность – очень важный и ответственный период в жизни женщины. Именно поэтому так важно знать, почему курение во время беременности вредно.

На раннем сроке, до 14 недели, происходит закладка важнейших органов и систем малыша. Вредные вещества, которые поступают в организм мамы при курении, могут приводить к появлению у ребенка различных пороков развития.

По результатам исследований риск выкидыша, отслойки плаценты или замирания беременности на ранних сроках в 8-10 раз выше именно у курящих.

В период с 14 по 40 неделю плацента уже хорошо защищает малыша и снабжает его кислородом и другими необходимыми веществами. От курения плацента «стареет», в результате малышу начинает не хватать кислорода. Такой ребёнок уже в утробе матери отстает в развитии или перестает развиваться совсем.

  • преждевременные роды, слабый, недоношенный или маловесный ребенок;
  • риск мертворождения возрастает на 20–35%;
  • у детей курящих чаще других бывают пищевые аллергии, болезни сердца, органов дыхания, нервной системы;
  • такие дети, как правило, беспокойны, много плачут и плохо спят;
  • отмечается задержка интеллектуального развития у ребенка, плохо развитое мышление, трудности с обучением;
  • если мама курит в период кормления грудью, количество молока уменьшается и молоко становится горьковатым на вкус: придется отдать предпочтение искусственному вскармливанию.

Курение наносит вред и самой матери: ранний токсикоз, гестоз, дефицит витамина C и снижение иммунитета, нарушение обмена веществ, варикозное расширение вен, частые депрессии – вот далеко не полный список ущерба здоровью беременной женщины.

Так или иначе, перед многими курящими мамами, как до, так и после родов, встают вопросы: как бросить курить во время беременности? как бросить курить кормящей маме? можно ли беременным использовать современные технологии в борьбе с курением?

Некоторым мамам помогает сама природа. Токсикоз, как ни удивительно, в этом лучший помощник. Тошнота и рвота от запаха сигарет хорошо отбивают желание курить.

Будущие мамы часто говорят: «Я беременна, но не могу бросить курить: я очень стараюсь!». Но хотеть бросить курить и мочь это сделать – не одно и то же. Рассмотрим несколько современных способов бросить курить и разберемся, подходят ли они беременным.

Любой специалист, ведущий беременность, скажет, что будущим мамам электронные сигареты запрещены. Ведь даже так в легкие могут попадать вредные вещества. Поэтому беременность и электронные сигареты – вещи не совместимые.

Заменители

Рынок предлагает огромное количество никотиновых заменителей. Это пластыри, жевательные резинки, ингаляторы.

К безопасным средствам относят жевательные резинки и ингаляторы. А вот использование никотиновых пластырей опасно, так как пластырь круглосуточно выбрасывает никотин в организм беременной.

mozhno-li-rezko-brosat-kurit-pri-beremennosti

Благодаря заменителям тяга к курению проходит очень быстро.

Таблетки

Применение таблеток (Табекс, Зибан и пр.) допустимо, но при несоблюдении дозировки возможны судороги, проблемы со сном, рвота. К тому же, некоторые специалисты вообще выступают против применения данных средств, ведь всё что попадает в организм мамы, автоматически попадает и в организм малыша.

Набирают популярность такие методы отказа от курения, как акупунктура и гипноз. При иглоукалывании в «точки зависимости» (в районе уха) устанавливаются иголки. А при гипнозе человеку в трансе внушают негативное отношение к пагубной привычке.

Среди недостатков нетрадиционных методов: высокая стоимость, низкая эффективность, слабоизученное влияние на плод.

Но, каким бы методом или препаратом вы бы ни решили воспользоваться, стоит обязательно посоветоваться с врачом. Именно гинеколог поможет решить, как правильно вести борьбу с курением.

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

  • Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
  • На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
  • Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
  • Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
  • Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
  • Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Существует несколько рекомендаций о том, как бросить курить при беременности на ранних этапах:

  1. Старайтесь не зацикливаться на мыслях об отказе от сигарет и не думайте о том, что ограничиваете себя в чем-либо. Считайте, что вы здоровая беременная женщина, которая ни в чем себя не ограничивает.
  2. Поймите, что ваши усилия направлены только на ваше благополучие. Давление мужа или свекрови не играет роли, ведь ваше решение оборвать связи с пагубной привычкой связано только с вашим желанием стать счастливой матерью здорового ребенка.
  3. Не позволяйте себе отсрочку по типу «брошу с понедельника». Стремитесь к своей цели уже с этого момента.
  4. Создайте себе условия, которые не позволят сорваться на сигареты. Выбросьте всю табачную продукцию и отправьтесь к маме в гости, которая точно не позволит вам совершить глупость.
  5. Поймите, что никотин — это яд. Обогатите знания о вреде этого вещества и осознайте, чем вы уже насытили организм своего будущего малыша.
  6. Отвлекитесь. Ощутив желание покурить, отправьтесь в парк и купите себе что-то вкусное, или же разберите шкаф. Иными словами, забейте голову другими задачами.
  7. Исключите из распорядка дня моменты, которые обычно сопровождаются курением. Например, разговор по телефону или чашечку кофе, за которой обычно следует сигарета.
  8. Запишитесь на фитнес. Существуют специальные занятия для будущих матерей, которые укрепят организм, помогут держать вес в норме и отвлекут от пагубной привычки.
  9. Читайте специальные книги на тему отказа от курения.
  10. Постарайтесь заменить очередную сигарету на пирожное. Сладости не слишком полезны для здоровья, однако их вред мизерный в сравнении с табачной продукцией.

Курение травяных смесей и кальяна

Некоторые женщины во время вынашивания плода курят траву, это очень опасно для плода. Травяные смеси нарушают умственное развитие будущего ребёнка, они угнетают деятельность ЦНС, но в то же время возбуждают нервные окончания головного мозга.

Во время курения травы существует угроза не только изнутри, но и снаружи. Травяные смеси тормозят нервную систему женщины, нарушают координацию, а поэтому повышается вероятность падений, ударов, в результате которых может пострадать плод.

• Нарушается развитие плода, его организм постоянно отравляется ядовитыми веществами, у него формируется зависимость от «травки» ещё до появления на свет. • У каждого 3 ребёнка, мать которого курила траву нарушается функциональность мозга, что проявляется провалами в памяти, ДЦП, синдромом Дауна и другими патологиями. • В результате регулярного курения матери плод может просто погибнуть ещё в утробе.

Многие интересуются о том, можно ли курить кальян беременным. Как утверждают врачи, кальян во время вынашивания плода, возможно, ещё опаснее чем сигареты. В дыму находится большое количество опасных химических веществ (в том числе никотин и угарный газ). Многие курильщики считают, что вода, через который проходит дым, очищает его от ядовитых веществ.

Беременным запрещено часто курить кальян, в противном случае повышается вероятность опасных последствий: низкий вес, заболевания дыхательных органов, внезапная детская смерть.

Если не получается бросить

А в некоторых случаях будущей матери не удаётся бросить курить, но она осознаёт насколько это опасно для плода и очень переживает. В таких случаях можно прибегнуть к вспомогательным средствам.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Никотиновый пластырь может заменить сигареты, а вред от него намного меньше, чем от сигарет. Этим методом пользуются многие мамочки, которые столкнулись с подобной проблемой. Как пишут на форумах, некоторым женщинам он помог отказаться от пагубной привычки. Пластырь содержит такое же количество никотина, что и сигарета, но при этом дым не вдыхается.

Как утверждают медики, курение электронных сигарет не является выходом из положения. Это объясняется тем, что женщина вынуждена самостоятельно контролировать поступление никотина в организм, а это достаточно сложно. Будущая мать может употребить больше никотина, но не почувствовать этого, так как вдыхает пар, а не дым.

Теперь вы знаете, как бросить курить беременной. Самое главное условие – это собственное желание избавиться от никотиновой зависимости во благо будущего ребёнка. Настраивайтесь на позитив, соблюдайте спокойствие и получайте удовольствие от здорового образа жизни.

О том, что в первые 12 недель вынашивания малыша формируются все его органы, беременные знают. Врачи всегда акцентируют на том, что именно в первом триместре срока важно вести здоровый образ жизни, беречь себя, быть осторожными во всем. И в первую очередь это касается вредных привычек. Никотин и вынашивание малыша — понятия взаимоисключающие.

Как же правильно бросить курить при беременности? Можно ли это делать в один день? Что по этому поводу говорят врачи? Узнаем детально.

А есть ли зависимость

О вреде курения и его влиянии на организм молодой женщины и будущего ребенка знают все, а вот о том, как же все-таки правильно отказаться от вредной привычки при беременности, советчики расходятся во мнении.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Одни рекомендуют бросить курение быстро и резко, а вот другие считают, что отказ от сигарет должен протекать медленно, чтобы не причинить еще больше нежелательных последствий.

Как же поступить правильно? Об этом пойдет речь в данной статье.

Особенно опасным последствием от курения беременными считается развитие кислородного голодания у плода. Кроме того, данный фактор способствует возникновению следующих осложнений:

  • Выкидыш
  • Рождение мертвого ребенка
  • Преждевременное родоразрешение
  • Недостаточная масса тела у малыша
  • Врожденные патологии ребенка
  • Нарушения лактации

Вследствие того, что малышу в утробе при курении матери не хватает не только кислорода, но и задерживается поступление других полезных веществ, возможно физическая и психическая задержка развития малыша, а также его недоразвитие.

Часто дети у курящих во время беременности женщин рождаются с дефектами костной ткани черепа, косолапые, с так называемой «заячьей губой» и другими аномалиями.

Такие детки обычно предрасположены к различным заболеваниям.

Следует также знать, что курение будущей мамы повышает риск внезапной смерти малыша.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Вред привычки может дать знать о себе и позже. Со временем будет видно, что ребенок отстает от своих сверстников в психическом или физическом плане. Ему трудно учиться в школе, поскольку мышление может быть замедленным.

Кроме того, возможно развитие приэклампсии при беременности, которая сопровождается выраженными отеками, белком в анализе мочи, повышением артериального давления. Такое состояние опасно, как для плода, так и для женщины.

Беременная женщина должна отказаться от курения

При курении особо снижается уровень гемоглобина и поступление кислорода в организм. Это опасно артериальным спазмом детородного органа, в результате которого нарушается функционирование плаценты.

Читайте: Простая и доступная гимнастика для беременных: 2 триместр

Доказано также угнетение формирования половой системы ребенка.

Другими опасными воздействиями курения считаются такие проблемы у будущей мамы:

  • Головокружение
  • Запор
  • Ранний токсикоз
  • Варикоз
  • Нехватка аскорбиновой кислоты
  • Гестоз
  • Ослабление иммунной системы
  • Депрессия

Курение беременной приводит часто к внутриутробной интоксикации малыша, у которого начинает возникать «никотиновое голодание». После рождения такие детки могут быть капризными, у них нарушается сон, появляются проблемы с дыханием.

Многие гинекологи утверждают, что как только женщина узнала о своем положении, она немедленно должна прекратить курить, поскольку в первом триместре происходит формирование органов плода.

Более того, большинство из этих специалистом считают, что даже курение будущего папы возле беременной также плохо воздействует на организм малыша в этот период.

Чтобы отказаться от вредной привычки резко, необходимо продержатся сутки, чтобы не закурить. Если женщине удалось это сделать, то дальше не курить ей будет не так тяжело.

Особенно этот вариант касается беременных, которые не являются заядлыми курильщиками. Резко бросать можно женщинам, которые выкуривали менее пяти сигарет ежедневно.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Самое главное в этом случае – психологический настрой.

Будущей маме следует помнить, что она носит под сердцем маленькую жизнь. А для того, чтобы ребенок родился здоровым, важно не отравлять его организм сигаретным дымом.

Некоторые специалисты считают, что лучше прекращать при беременности курить медленно

Имеются также специалисты, которые настаивают на том, что беременной не разрешается резко отказываться от сигарет.

Это обусловлено тем, что непопадание обычной никотиновой дозы в организм также грозит негативным влиянием на состояние будущей мамы.

Можно ли резко бросить курить при беременности

В первую очередь опасность заключается в создании стрессовой ситуации, которая может провоцировать выкидыши.

Читайте: Коричневые выделения после полового акта: о чем они говорят

Чтобы бросить вредную привычку, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • Понижать дозу выкуриваемой сигареты: сначала выкуривать больше половины, затем половину, после – до третьей и четвертой части
  • Желательно переходить при беременности на сигареты, содержащие меньшую дозу никотина и смол
  • Ежедневно уменьшать количество сигарет, которые курить беременная женщина

Важно отметить, что при беременности не рекомендуется использовать резинки, пластыри, которые содержат никотин.

Женщина должна бросить курить самостоятельно, без различных вспомогательных методов, которые также могут негативно воздействовать на плод и здоровье будущий матери.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Для облегчения процесса отвыкания нужно не находится в компаниях, где курят, спрятать подальше или выбросить пепельницы, зажигалки, отказаться от кофе .

Вместо нахождения в продымленной комнате полезнее будет прогулка на свежем воздухе, а вместо утренней сигареты подойдет стакан свежего сока.

Альтернативной заменой вредной привычки могут стать для беременной физические упражнения и спорт, например, фитнес, плавание, гимнастика.

С учетом того, что во время беременности рекомендуется отказаться от воздействия любых медикаментов без необходимости, бросать курить лучше, подключив только свою силу воли.

Вот некоторые советы, способные облегчить процесс отказа от курения:

  • избегать действий, ассоциирующихся с курением сигарет — употребление кофе, алкоголь (при беременности это не актуально, однако некоторые женщины позволяют себе выпить бокал вина, даже находясь в положении, узнать опасно ли это можно здесь), стрессовые ситуации, нахождение в компании курящих людей (подробнее о пассивном курении при беременности);
  • почитать тематическую литературу, например, книгу А. Карра «Легкий способ бросить курить»;
  • заполнить свободное время хобби, посещением специальных занятий для беременных, обустройством квартиры, подготовкой к рождению малыша, чтобы на мысли о сигаретах не оставалось времени;
  • проводить больше времени на улице — организм насыщается кислородом, тяга к курению уменьшается;
  • находиться во время прогулок в местах, где есть люди — психологически беременной женщине сложнее закурить, когда есть риск поймать на себе осуждающие взгляды, ожидаемого удовольствия от процесса не будет;
  • заменить сигареты конфетами, которые можно рассасывать или черным шоколадом, также рекомендуют, при возникновении сильной тяги к никотину, пожевать кусочек ананаса — здесь главное не превратить зависимость от никотина в зависимость от сладкого;
  • чаще смотреть передачи о развитии ребенка до рождения, это поможет понять, что женщина теперь несет ответственность не только за свою жизнь;
  • поддержка от окружения беременной — они не должны поднимать темы, связанные с курением, провоцировать у женщины желание закурить и не курить в ее присутствии;
  • посещать курсы специальной дыхательной гимнастики, различные тренинги для молодых родителей и общаться с врачом, ведущим беременность, на тему отказа от курения.

При отказе от вредной привычки может иметь место незначительный набор веса. Это происходит в течение 2-3 недель после того, как женщина перестала курить. Не надо пугаться такого эффекта — обменные процессы организма нормализуются, работа желез восстановиться и все придет в норму.

Возможно, курение не было бы столь популярным, если бы все знали правду о составе сигарет и понимали, почему возникает привычка курить. На самом деле, в сигаретах практически нет натуральных компонентов, как полагает курящий. Они состоят из бумаги, небольшого количества табака и химикатов, или смол.

Каждый курильщик не зависит от сигарет, он зависит от ритуала, который соблюдает каждый день. Это такой же ритуал, как ежедневное принятие душа, чашечка чая с утра или просмотр фильма вечером. Этот ритуал и вызывает психологическую зависимость от курения.

Когда на вопрос: «Нужно ли мне резко бросать курить?» беременным говорят «Да!»

Многие супружеские пары не предохраняются во время полового акта и не планируют беременность. В таких случаях женщина узнает о своем интересном положении, когда проходит несколько недель. Если она все это время продолжала курить, то эмбрион даже за такой короткий промежуток времени получил отравление никотином.

Безусловно, узнав про беременность, будущим родителям нужно задуматься об отказе от курения. Уже на 4-ой неделе начинают формироваться такие важные органы, как сердце, мозг, печень, почки и позвоночник. Именно на эти органы никотин плохо действует и последствия такого влияния не предугадает ни один врач.

Однако резкий отказ от курения при беременности не рекомендуют сами врачи, особенно при общем стаже более 5-ти лет и тем, кто за день выкуривает много сигарет. Беременность сама по себе является стрессом для организма, ведь ему нужно полностью перестроиться. Если же прекратить привычную подачу никотина, то это послужит дополнительным и нежелательным стрессом.

С самого начала нужно переходить на более легкие сигареты и к тому же в 2 раза меньше выделять сигарет на один день. Этого правила следует придерживаться в первую неделю, а затем опять в 2 раза урезать дневную порцию табака. Каждый раз, когда подкуриваете сигарету, никогда не выкуривайте ее до конца, как бы этого не хотелось.

Есть две точки зрения по этому поводу. Радикально настроенные гинекологи считают, что будущая мама, которая пока не знает о своем новом положении и курит, уже медленно убивает своего ребенка. За месяц она успевает отравить его никотином, который поступает к крохотному тельцу через плаценту. Поэтому такие врачи уверены, что, получив положительный результат теста, женщина должна сразу распрощаться с вредной привычкой.

Другие врачи не столь категоричны. Они считают, что резкий отказ от курения и прекращение поступления в организм привычной дозы никотина негативно скажется на состоянии женщины. И основной «минус» — стресс, который испытывает организм. Как известно, нервное перенапряжение может стать причиной выкидыша.

Поэтому более консервативно настроенные гинекологи советуют бросать курить постепенно, хотя бы на протяжении 2 недель. Это касается тех будущих мамочек, которые дружили с сигаретами много лет. Надо постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет, не докуривать их до конца, переходя на более легкие марки.

О том, что в первые 12 недель вынашивания малыша формируются все его органы, беременные знают. Врачи всегда акцентируют на том, что именно в первом триместре срока важно вести здоровый образ жизни. беречь себя, быть осторожными во всем. И в первую очередь это касается вредных привычек. Никотин и вынашивание малыша — понятия взаимоисключающие.

Как же правильно бросить курить при беременности. Можно ли это делать в один день? Что по этому поводу говорят врачи? Узнаем детально.

Беременность сильно меняет привычный уклад жизни у многих женщин, а потому резкий отказ от сигареты только увеличивает стресс, что негативно сказывается на общем самочувствии и настроении.

Лучше попробовать постепенно выкуривать меньшее количество сигарет в день, доведя его в конечном итоге до нуля.

Поскольку организм приспосабливается к жизни без никотина, женщина можете чувствовать беспокойство и раздражительность на первых этапах.

Могут проявляться такие симптомы как усталость, снижение концентрации внимания, запор, повышенный аппетит.

Однако все эти неприятности проходят через 2-3 недели.

Мнение специалистов

Специалисты однозначно за прекращение курения во время беременности, об этом мы уже говорили в этой статье, но делать это резко категорически не советуют.

Резкий отказ от никотина может принести большой вред, как беременной, так и ее ребенку. Особенно если будущая мать, так сказать, «тяжелый курильщик», выкуривающий более 20 сигарет в день. Беременность и так является большим стрессом для организма женщины, поэтому усугублять его резким отказом от курения специалисты не рекомендуют.

Можно ли резко бросить курить при беременности

Многие из них советуют постепенно сокращать до полного отказа, при этом не докуривать сигареты до конца, ведь с каждой затяжкой концентрация вредных веществ в оставшемся табаке увеличивается. Это конечно увеличит расход сигарет, но здоровье ребенка важнее.

Врачи считают, что даже отказ от сигарет на последних сроках беременности принесет плоду огромную пользу. С каждой затяжкой мать передает ребенку 18% вредных веществ, всего 10 из которых выводится, а остальные накапливаются в еще несозревшем тельце.

Кроме того, околоплодные воды также накапливают никотин. В результате ребенок может родиться с пороком сердца, косоглазием, умственной и физической недоразвитостью. Больше информации о последствиях курения на плод мы рассказали в этой статье.

Резкий отказ от никотина в любом триместре беременности может привести к судорогам, травмам при падении и даже спровоцировать выкидыш.

Выяснилось, что стресс при резком отказе от курения высвобождает в кровь женщины химические вещества, которые в состоянии проникнуть сквозь плаценту и вызвать дистресс (гипоксию, то есть нехватку кислорода) плода, а это очень опасно и увеличивает вероятность рождения недоразвитого ребенка.

Как облегчить процесс отвыкания

Некоторые женщины уверены, что для облегчения своего состояния можно применять специальные спреи, никотиносодержащие пластыри, резинки. В них содержится только никотин, а других токсичных веществ нет. Но считать методику замещения никотина для плода безопасной нельзя. Поэтому все-таки бросать курить будущим мамам надо самостоятельно, собрав силу воли в кулак. Нужно осознать, что в это время только от женщины зависит здоровое будущее ее ребенка. Формирует его только она и ее образ жизни.

Чтобы облегчить так называемый синдром отмены, психологи советуют будущим матерям поменять привычные атрибуты жизни. Надо избавиться от зажигалок, пепельниц, избегать курящих компаний, исключить из своего рациона кофе. Продымленные помещения надо заменить длительными прогулками на свежем воздухе, привычную утреннюю сигарету — стаканом фреша.

А чтобы в голову не лезли глупые мысли, надо быть занятой. Можно начать посещать занятия йогой для беременных. Это успокоит нервную систему и нормализует дыхание. Плавание, фитнес, гимнастика для будущих мам станут здоровой заменой никотину. Они сделают вашу жизнь более разнообразной. И, конечно же, в этот период важна поддержка близких.

Заключение

Бросать курить во время беременности необходимо обязательно! И чем раньше, тем лучше. Не стоит утешать себя «я всего одну-две сигаретки». Каждая выкуренная сигарета – это вред ребенку! Ради его здоровья нужно постараться и найти в себе силы, ведь каждый день беременности закладывает в ребенке физические и умственные качества.

Курение во время беременности в любом случае нанесет вред ребенку. А как именно женщина будет справляться с этой проблемой, зависит от индивидуальных особенностей. Быстрый отказ или постепенное устранение из жизни этой привычки — это не должно стать сильным стрессом для будущей мамы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия про рак
Adblock detector