Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Особенности выбора лечения расстройств сна у пожилых

Причины изменений сна у пожилых имеют многофакторный характер. Возрастные нарушения хронобиологических характеристик цикла «сон-бодрствование» объединяют со снижением результативности воздействия света. Также возможно связывание с социальными факторами, а также с возрастным изменением функционирования внутренних часов – понижением ночной секреции мелатонина эпифизом.

Эпифиз – это эндокринная железа, которая вырабатывает мелатонин. С возрастом количество мелатонина естественным путем уменьшается. Уровень этого гормона начинает увеличиваться по вечерам, когда уровень освещенности начинает понижаться. Днем секреция гормона на очень низком уровне.

Суточные скачки уровня гормона в крови могут колебаться в зависимости от нескольких факторов. В их числе могут быть:

  • чрезмерный вес;
  • ослабевание симпатической активности, которая необходима для ночной выработки мелатонина гипофизом, связанная с преклонным возрастом;
  • понижение времени пребывания больных в возрасте в условиях природного освещения с интенсивным потоком света;
  • помутнение катаракта в связи с возрастом.

Пожилые люди с довольно невысоким уровнем секреции мелатонина намного чаще страдают бессонницей и имеют достаточное количество сопутствующих недугов.

Развитие нарушений сна у большинства людей обусловлено сочетанием воздействий сразу нескольких факторов. Главными первопричинами изменений сна выступают:

  1. Изменение распорядка и гигиены сна. Так как большая часть людей преклонного возраста неработоспособна, то они начинают больше времени находиться в постели. Также же пожилые могут позволить себе дневной сон. Замечается понижение физической активности, что крайне отрицательно влияет на глубину и качество сна.
  2. Сопровождающие недуги. Человеку в преклонном возрасте очень свойственна коморбидная соматическая, психическая и нервная патология. Такие аномалии воздействуют на сон человека. У больного наблюдаются болевые ощущения в спине, сердечная аритмия, соматоформный атиреоз. Довольно часто встречаются депрессивные расстройства. Это связано с отсутствием внимания родных, изменением жизненного статуса, чувством личной ненужности. После инсульта у больного не происходит восстановления нормальных показателей сна.
  3. Чрезмерное употребление снотворных. Многими пожилыми людьми принимается достаточное количество снотворных на постоянной основе. Самостоятельный подбор медикаментов может привести к быстрому привыканию и зависимости, но при этом они не будут эффективными.

Иные факторы, негативно воздействующие на качество ночного сна:

  1. Неблагоприятный микроклимат в помещении, где человек проводит большую часть времени. Температура должна быть умеренной. Воздух не должен быть пересушенным.
  2. Неудобное спальное место.
  3. Резкая смена места жительства.
  4. Стрессовые ситуации.
  5. Слишком плотный и сытный ужин.

Прежде чем назначить лекарства от бессонницы для пожилых, специалист должен установить истинную причину недуга. Проблему с окружающей средой возможно решить довольно быстро. В этом случае назначают легкое средство в наименьшей дозировке. Прием такого средства комбинируют с лечением основного недуга.

Применение транквилизаторов вовсе не рекомендовано пожилым людям. Они выступают очень мощными медикаментами и наиболее опасными для здоровья. Транквилизаторы способны вызвать необратимые процессы в работе нервной системы.

С учетом понижения скорости метаболических процессов у пожилых людей требуется употребление меньших доз. Также нужно учитывать, что у людей преклонного возраста часто встречаются утренние пробуждения. Терапия короткодействующими средствами не всегда будет эффективной.

Также людям преклонного возраста противопоказаны барбитураты, так как они значительно повышают риск остановки дыхания во время сна. Они оказывают негативное воздействие на апноэ.

Название Условия отпуска из аптек Цены
DreamZzz без рецепта 1990 руб.
Мелаксен без рецепта 300-500 руб.
Донормил без рецепта 280-400 руб.
Валокордин без рецепта 100-300 руб.
Афобазол без рецепта 350-450 руб.
Глицин без рецепта 20-50 руб.
Анданте по рецепту
Санвал по рецепту
Персен Ночной без рецепта 200-600 руб.
Ново-пассит без рецепта 170-700 руб.
Пустырник форте без рецепта 50-200 руб.
Дормиплант без рецепта 200-400 руб.
Фитоседан без рецепта 50-70 руб.
Неврохель без рецепта 300-500 руб.
Нотта без рецепта 200-300 руб.
Пассидорм без рецепта 400-1000 руб.

Таблетки от бессонницы без рецептов

Многих больных интересует вопрос о том, какие средства для улучшения сна можно приобрести без рецепта. Есть огромная категория препаратов, которые отпускаются без рецепта. Они имеют снотворный эффект.

Без рецепта продаются по той причине, что не оказывают замедляющего воздействия на центральную нервную систему. Передозировка такими препаратами не вызывает серьезных сторонних реакций. Помогут такие медикаменты при несложных расстройствах сна.

Мелаксен

Активным веществом выступает мелатонин. Он аналогичен гормону сна, который вырабатывается организмом естественным путем. Вызывает сонливость, как естественный мелатонин. Ускоряется процесс засыпания. Обладает легким успокоительным эффектом. Выпускается в таблетках.

Плюсы. Препарат не вызывает привыкания и не нарушает естественную физиологию сна. У пожилого человека не появляется чувства сонливости днем. Нет никаких сложностей с просыпанием.

Минусы. Возможно появление аллергических реакций при гиперчувствительности к отдельным компонентам. Могут появиться отеки.

Противопоказания. Запрещается принимать пациентам со значительными нарушениями функционирования печенки и аутоиммунными недугами.

Цена. Цена на препарат от 520 рублей. Она зависит от упаковки.

Отзывы.

Татьяна Романова, 59 лет

«Бессонница меня замучила. Я пользовалась многими снотворными, но столкнулась с неприятными побочными эффектами. Подруга посоветовала мне успокоительное, после чего мне удалось нормально выспаться. При этом никаких побочных реакций. Сплю как сурок.»

Донормил

Выступает блокатором Н1 гистаминовых рецепторов. Используется только при недугах сна. Значительно убыстряет процесс засыпания. Увеличивает длительность и качество сна.

Плюсы. Шипучая таблетка оказывает оперативное воздействие. Понижает время засыпания и увеличивает время сна.

Минусы. Обладает большим количеством сторонних реакций. К ним относят сухость во рту, сонливость в дневное время, затрудненное пробуждение. Не стоит применять лекарство больным с изменением почечной функции оттека мочи.

Противопоказания. Средство от бессонницы запрещено при:

  • глаукоме;
  • повышенной чувствительности к медикаменту;
  • затрудненном мочеиспускании.

Цена. Стоимость препарата 354 рубля.

Отзывы.

Галина Викторовна, 62 года

«Это средство для улучшения сна мне посоветовала подруга. Снотворное без рецептов – это то, что мне нужно было. В принципе, я осталась довольна от эффекта. Хорошее средство, которое намного безопасней любого другого снотворного. Единственное, что мне не понравилось – это ужасная сухость во рту.»

Валокордин

Препарат подходит для людей разных возрастов. Помогает устранить спазм и чрезмерную психическую возбудимость. Расслабляет мягкую мускулатуру внутренних органов и мышц. После его применения значительно улучшается засыпание.

Плюсы. Может употребляться при характерных болевых ощущениях в сердце. Эффективен при тахикардии.

Минусы. Характерный едкий запах. На спирту.

Противопоказания. Препарат для сна нельзя принимать в случае:

  • повышенной чувствительности к отдельным компонентам в составе;
  • выраженных нарушениях функций почек и печенки;
  • алкоголизме;
  • заболеваниях головного мозга.

Цена. Стоимость препарата 150 рублей.

Отзывы.

Жанна Аркадьевна, 63 года

«Принимаю это лекарство уже длительный период времени. Это лучшее средство от бессонницы для пожилых людей. Отличный препарат, который также помогает мне и с моей тахикардией. Рекомендую всем. Я считаю, что оно является самым безопасным.»

Во сне человек должен проводить треть жизни – немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал – натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта.

  • Мелаксен
  • Донормил
  • Корвадол (Валокордин)
  • Ново–Пассит
  • Персен – Форте
  • Фитоседан
  • Глицин

Не только отвары, чаи и настойки из растений помогают восстановить сон. Прием средств в сыром виде, использование ароматических масел не менее полезно.

Средства из укропа

Издавна народная медицина использует укроп:

  1. От бессонницы берут одну столовую ложку укропа и настаивают в течение 1 часа в полутора стаканах кипятка, процеживают и принимают несколько раз в день 2 недели.
  2. Другой способ – подавленные семена укропа (50 г) залить 500 мл кагора, довести до кипения и варить на слабом огне 25 минут. После варки настойку процедить, остудить и принимать по 50 мл перед сном.

Полезные свойства и приятный аромат объясняют содержащимися в этом компоненте эфирными маслами. От бессонницы его используют во время массажа, для ингаляций, добавляют в аромалампы. Смешанное с медом укропное масло можно принимать по 2 капли три раза в день.

Укроп не рекомендуют использовать при пониженном давлении.

Медовые напитки

Многие привыкли принимать продукты из меда для поднятия иммунитета и ослабления симптомов простуды. Мед от бессонницы используется не так часто, несмотря на то, что рецепты с этим компонентом очень эффективны:

  • Один стакан сока лимона смешать с 2 столовыми ложками меда, добавить грецкие орехи и принимать по одной столовой ложке каждый день перед сном.
  • Смесь меда с яблочным уксусом усиливает успокаивающие свойства. Для приготовления берут один стакан меда и столовую ложку яблочного уксуса, смешивают и принимают за 30 минут до сна.

Прекрасным средством от бессонницы является прополис. Для восстановления сна можно:

  1. Приготовить 30%-ю настойку и принимать по 20 капель перед сном и при повторных пробуждениях ночью.
  2. Смешать 10%-ю настойку с медом в пропорции 1:9 и принимать 3 раза в день до нормализации сна.

Следует помнить, что прополис можно пить не дольше месяца, т. к. он угнетает иммунную систему.

Теплое молоко

Еще с давних пор мамы и бабушки поили малышей на ночь свежим молоком. Оно помогало справиться с простудой и успокоиться. Ученые доказали, что для нормализации сна эффективно теплое молоко. От бессонницы помогают содержащиеся в нем вещества:

  1. Триптофан влияет на выработку серотонина, помогает справиться с тревожностью, оказывает успокаивающее действие и нормализует сон. В 100 г молока содержится 40 г триптофана.
  2. Белки, кальций, витамины группы В вместе с триптофаном участвуют в выработке гормона мелатонина, который регулирует суточный ритм. Молоко, принимаемое на ночь с пищей, богатой углеводами, вызывает сонливость.

Рецепт:

  • 100-200 мл теплого молока смешать с половиной чайной ложки топленого масла, принимать с овсяным печеньем или печеньем из миндаля.
  • Не менее полезным будет молоко, в которое добавили щепотку пряностей, например, кардамона или мускатного ореха.
  • Молоко с медом от бессонницы поможет, если выпить его на ночь в теплом виде. На стакан подогретого молока нужно взять 15 г свежего меда, размешать и выпить за 15 минут до сна.

С осторожностью принимать молоко нужно при лактозной недостаточности.

Тревожные мысли и бессонница уйдут, если под язык положить щепотку смеси, приготовленной из 5 г морской соли, 25 г коричневого и 5 г белого нерафинированного сахара. Под воздействием специй происходит выработка серотонина, улучшающего настроение. Некоторые исследователи говорят, что особенно это средство эффективно между 2 и 4 часами ночи.

Маленький мешочек с солью, положенный под подушку на ночь, избавит от негативных мыслей и наладит ночной отдых. Каждую ночь соль нужно менять, а старую выбрасывать. Поверье гласит, что она забирает все болезни и негатив.

Ученые медицинского университета Тайбэя выяснили, что киви содержит серотонин и фолиевую кислоту, способные восстановить сон. Прием 2 плодов перед сном в течение четырех недель помогут восстановить сон.

Половина стакана грейпфрутового сока с мякотью в день облегчит засыпание. Несомненную помощь окажет и выпитый перед сном стакан воды с соком половинки лимона.

В свежей, сушеной и замороженной вишне содержится мелатонин. Много полезных веществ сохраняется и в вишневом компоте. Врачи советуют за 1-2 часа до сна перекусить чем-то легким, а потом съесть вишню или выпить компот.

Однако важно употреблять компот без косточек, т. к. в них присутствует амигдалин. При недостаточном времени приготовления он превращается в синильную кислоту. Препятствием к употреблению этих вкусных лекарств может быть аллергия.

Чеснок

Давним и проверенным средством является чеснок. От бессонницы он поможет, если зубчик в неочищенном виде класть каждую ночь под подушку. Другое традиционное средство — напиток из чеснока, молока и меда. Один зубок измельчить, всыпать в стакан молока. Полученную смесь вскипятить, после того как она немного остынет, положить в нее чайную ложку меда.

Эффект чеснока основывается на его свойствах снимать стресс и тревогу.

Каштан

Интересным домашним средством от бессонницы является конский каштан:

  1. 45-60 плодов разделить по трем мешочкам со шнурками и разложить под разными частями кровати.
  2. Один у изголовья, второй посередине, а третий в ногах.
  3. Каждый год каштаны нужно менять, старые со скопившейся в них плохой энергией выбрасывать.

Аюрведа

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Традиционные методы системы индийской медицины связывают бессонницу с повышением вата доши, энергией, наполняющей человека беспокойством. С точки зрения аюрведы, бессонница возникает из-за хаоса в голове, ведущего к чрезмерной активности ума. Другими словами, из-за излишней стимуляции нервной системы.

Аюрведические рекомендации относительно борьбы с бессонницей касаются разных аспектов жизни:

  1. Питание. Для снижения беспокойства и чрезмерной активности нервной системы следует питаться молочными продуктами, корнеплодами и цельным зерном. За час до сна выпивают теплое коровье или миндальное молоко с фенхелем, куркумой или кардамоном. Следует избегать сырых и сушеных продуктов, прохладительных напитков. Снизить употребление кофе, чая и алкоголя.
  2. Атмосфера. В спальне должно быть чисто и свежо. Предметы мебели расставлены аккуратно. В ней должно царить умиротворение.
  3. Перед сном следует избегать возбуждающей деятельности, лучше выполнить несколько статичных поз йоги и дыхательные упражнения.
  4. Спать нужно в одежде из натуральных тканей. Рекомендуется спать на боку головой на восток или север.
  5. Вставать лучше в 4:00-5:00 утра. Именно в это время нервная система становится устойчивой.

Для того чтобы восстановить здоровый сон, нужно делать массаж головы и стоп с теплым маслом кунжута. Если человек решает помассировать все тело, после завершения процедуры надо подождать около 10 минут, принять душ и отправиться в теплую постель.

Легкие препараты

Облегченные средства отпускаются без рецепта и отличаются своей ценой. Но стоит отметить, что их воздействие очень слабое. В основном воздействие таких легких препаратов направлено на улучшение настроения, повышение работоспособности, устранение бессонницы. Такие лекарства входят в число безопасных.

Афобазол

Это седативный препарат, который относится легким транквилизаторам. Помогает бороться с тревожными симптомами. Он показан при стрессе, симптомах ВСД, страхах, тревоге.

Плюсы. Не вызывает зависимости. Не оказывает никакого влияния на чувство бодрости. Не замедляет никакие мыслительные процессы.

Минусы. Возможно возникновение аллергической реакции в случае гиперчувствительности к отдельным компонентам в составе.

Противопоказания. Не стоит принимать при личной непереносимости отдельных компонентов в составе.

Цена. Цена средства 360 рублей.

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Отзывы.

Татьяна Никонорова, 58 лет

«Принимала этот препарат на протяжении месяца. Не скажу, что осталась особо довольна, но все же помог. Действие его не моментальное. Понравилось то, что не обладает противопоказаниями.»

Глицин

Это средство выступает обычной аминокислотой. Действие этого препарата довольно сложное. Лекарство довольно эффективное, поэтому употреблять его можно не только при бессоннице.

Плюсы. Достаточное количество вещества есть в организме, поэтому его передозировка невозможна. Обладает противотревожным действием. Налаживает память человека и процессы запоминания.

Минусы. Специальный снотворный эффект не рассматривался.

Противопоказания. Не применять в случае повышенной чувствительности к отдельным компонентам в составе препарата.

Цена. Стоимость медикамента 49 рублей.

Отзывы.

Геннадий Соломакин, 67 лет

«В связи с возрастом появились психические расстройства, стал плохо спать. По совету врача попробовал Глицин. Буквально через неделю симптомы пропали, и я начал нормально спать.»

Ароматерапия

Эффективный способ снижения напряжения – использование при бессоннице ароматических масел. Предполагается, что при вдыхании паров эфира молекулы попадают в легкие и разносятся кровью по всему организму, в том числе в центр обоняния. Под влиянием приятных запахов мозг стимулирует выделение эндорфинов, возникает ощущение благополучия.

Различные ароматические масла имеют особенные свойства:

  1. Ромашковое, лавандовое масло стабилизируют эмоциональный фон, снимают беспокойство и раздражение.
  2. Бензоин облегчает восприятие неприятных событий, снимает напряжение.
  3. Бергамот смягчает симптомы депрессии.
  4. Шалфей помогает восстановить силы.
  5. Майоран успокаивает и согревает.
  6. Розовое масло помогает справиться с кошмарами.
  7. Масла розмарина, апельсина, фенхеля, базилика, розы, мяты, сандала, кипариса используются при длительных нарушениях сна, хронической бессоннице.
  8. Запах мяты, фенхеля и лавра уберут ощущение одиночества и непонимания.

Применять эфирное масло, например, лавандовое, можно для массажа, ванны, ингаляций, ароматических кулонов.

К подбору ароматических масел подходят осторожно из-за возможных аллергических реакций. 

Ингаляция

Эфирные масла при бессоннице вдыхают с помощью ароматических ламп. В воду добавляют несколько капель препарата. Когда свеча согревает жидкость, запах распространяется по помещению. Процедуру проводят при закрытых окнах от 20 минут до 2 часов. Предварительно помещение проветривают.

Маленький кулон или амулет из керамики, кости или драгоценностей имеет внутри полость из пористой глины, которая впитывает и сохраняет ароматы эфирных масел. В таком медальоне очень мало масла, считается, что носить его лучше во второй половине дня не более 3 часов.

Внутрь кулона раз в 3 дня капают 1-3 капли аромамасла или смеси масел. Аромат никогда полностью не выветрится. Поэтому один кулон следует использовать только для одного типа масла.

Ароматические ванны

Теплая ванна сама по себе поможет быстро расслабиться и снять напряжение трудового дня. А отвары трав и цветов, использованные для ее приготовления, помогают успокоить нервную систему, восстановить сердечный ритм. Лечебные ванны можно приготовить из разных компонентов.

  • Цветки персика и розы: 100 г персиковых цветков и 400 г цветов роз заливают 1 л воды температурой 60 °С, настаивают в течение 30 минут. Выливают настой в ванну вместе с цветками.
  • Лаванда. 200 г цветков лаванды заваривают в 2 л кипятка и настаивают полчаса.
  • Мелисса и пихтовая хвоя. 3 столовые ложки медовой мелиссы и 5 столовых ложек пихтовой хвои измельчают, смешивают и кипятят в 1,5 литрах холодной воды в течение 10-15 минут. Дают настояться полчаса.
  • Можжевельник. 300 г хвои можжевельника насыпают в полтора литра кипящей воды, кипятят полчаса, процеживают и выливают в воду. Такие ванны противопоказаны беременным.
  • Мед. В полную ванну наливают 100 г меда. Для усиления эффекта можно добавить несколько запаренных веточек мяты.
  • Шишки хмеля. Измельчают 200 г сухих шишек хмеля, заливают 1 литром холодной воды, ставят на слабый огонь, доводят до кипения и кипятят в течение 10-15 минут. Отвар настаивают полчаса, процеживают.
  • Травяной сбор. 200 г смеси из ромашки, валерианы лекарственной, пустырника и листьев мяты перечной заливают 2 л кипятка, кипятят 20 минут. Такую ванну принимают не более 20 минут. Сбор также используют для приготовления отвара и пьют.
  • Лечебный сбор. Для приготовления лекарственного сбора смешивают по 2-3 столовых ложки листьев мяты и цветов бузины, 1 столовую ложку цветов жасмина и столько же цветков бузины. Заливают смесь литром горячей водой, закутывают и настаивают 40-60 минут. Процеженный раствор добавляют в теплую воду.

Лечебные ванны готовят не только из трав и цветов. Положительное воздействие на нервную систему оказывает ванна с эфирным маслом апельсина. 2 капли смешивают с 5 каплями мятного эфирного и 2 каплями ромашкового масел.

Морская соль от бессонницы помогает, если ее добавить в теплую ванну. Она снимет раздражительность и напряжение.

Препараты после инсульта

После инсульта пациенты очень часто сталкиваются с бессонницей. Для выяснения причин нарушений сна проводится диагностика. Чаще всего сбои происходят из-за нарушения гемодинамики. После инсульта происходят изменения в головном мозге. При таком состоянии назначаются различные снотворные и порой антидепрессанты. Успокоительные таблетки помогут значительно быстрее восстановиться.

Донормил

Снотворный препарат, который относится к блокаторам Н1. Препарат эффективен в сочетании с антидепрессантами при лечении больных с постинсультной депрессией. При употреблении Донормила значительно улучшается сон больного и уменьшается степень выраженности депрессивных расстройств.

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Плюсы. Способствует быстрому засыпанию, повышает длительность и качество сна. Не вызывает зависимости.

Минусы. Обладает достаточным количеством сторонних эффектов.

Противопоказания. Запрещается употреблять при личной невосприимчивости отдельных ингредиентов в составе.

Цена. Цена препарата 354 рубля.

Отзывы.

Анастасия Захарова, 56 лет

«Не так давно произошел инсульт, после чего состояние здоровья значительно ухудшилось. Появилось чувство страха и тревоги. Никак не могла выйти из депрессии. Мой лечащий врач назначила мне Донормил. Один из лучших препаратов. Стала спать крепче и понемногу выхожу из депрессии.»

Золпидем

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

По сравнению с другими средствами препарат Золпидем значительно убыстряет ход восстановления организма после инсульта. Препарат повышает вид сигнальной активности нервных клеток. Выпускается в форме таблеток.

Плюсы. Обладает минимумов сторонних эффектов. Эффективен при лечении хронической бессонницы.

Минусы. Имеет достаточное количество противопоказаний.

Противопоказания. Нельзя применять при:

  • наследственной непереносимости лактозы;
  • повышенной чувствительности к ингредиентам в составе;
  • дыхательной недостаточности;
  • почечной недостаточности;
  • алкоголизме.

Цена. Цена препарата составляет около 800 рублей за 10 таблеток.

Отзывы.

«Мой врач сразу же прописал мне это лекарство после перенесенного инсульта. Средство намного эффективнее, нежели обычные средства от бессонницы. Времени на восстановление ушло гораздо меньше.»

Подушки от бессонницы

Не столь известное, но очень эффективное средство — подушки, изготовленные из душистых растений. Они помогают быстрее заснуть, справиться с храпом и кошмарами, успокоиться. Для их приготовления хорошо подойдут части папоротника, мята, сосновые иголки, лепестки роз, душица.

Сочетание разных растений позволит получить особенные ароматы и необычное воздействие. Вот лишь несколько полезных смесей:

  1. Шишки хмеля и корни валерианы.
  2. Душица, мята, герань, бессмертник, сосновая хвоя, шишки хмеля, лепестки роз, лавр.
  3. Сосновая хвоя, душица, мята, орешник.
  4. Цветы ромашки, мелисса, таволга, мята, веточка полыни.

Некоторые растения, например, жасмин, душица и земляника, подчеркивают запахи других компонентов, усиливают их воздействие. Спать на подушке, наполненной травами, можно не более недели, потом следует сделать перерыв.

Лечебную подушку можно сделать своими руками изо льна или хлопка. Если планируется наполнить ее растениями с сильным ароматом, то лучше сделать ее маленькой. Подушка в форме валика подойдет для страдающих остеохондрозом.

Травы покупают готовыми в аптеке или собирают самостоятельно. Растения должны быть хорошо высушены. Только после этого их используют для набивки. Чтобы подушка не кололась, ее нужно сделать многослойной. Перед тем как помещать высушенные растения внутрь подушки, следует убедиться, что у человека, который будет на ней спать, нет на них аллергии.

Если подушка отсырела, ее следует немедленно выбросить. Сырые растения являются питательной средой для плесени и грибов. Другим отрицательным качеством трав является быстрое слеживание. Чтобы подушка сохранила форму, в нее добавляют солому.

Препараты на травах

Данные лекарства на травах хорошо воздействуют не только на сон человека, но и на нервную систему. Постоянный прием лекарств помогает бороться с психоэмоциональными недугами, которые побуждают бессонницу у людей старше 50 лет.

Средства, которые в составе имеют травы, особо полезны, так как помогают снять напряжение. Такое напряжение может провоцировать прогрессирование хронических заболеваний.

Персен

Данное лекарство помогает устранить нервную возбужденность, расслабляет и устраняет спазм с мышц. Значительно ускоряет процесс засыпания.

Плюсы. Средство не имеет неприятного запаха и не вызывает зависимости. Возможно применять при расстройствах сна, которые появились на фоне психоэмоционального перенапряжения.

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Минусы. Не выпускается в форме капель или сиропа.

Противопоказания. Нельзя принимать при:

  • повышенной чувствительности к отдельным компонентам в составе;
  • артериальной гипотензии;
  • дефиците лактозы;
  • желчекаменной болезни.

Цена. Цена препарата колеблется от 220 рублей до 580 рублей, в зависимости от упаковки.

Отзывы.

Сергей Нежин, 46 лет

«Страдаю бессонницей и это вызывает ужасный дискомфорт. На этой почве появились ужасные головные боли. Друг посоветовал Персен. Выпиваю таблетку и засыпаю словно младенец. Остался доволен.»

Новопассит

Медикамент очень быстро оказывает свое действие, расслабляет, успокаивает нервную систему. Значительно ускоряет процесс засыпания и удлиняет ночной сон.

Плюсы. Эффект наблюдается после первого применения. Употреблять можно как курсом, так и разово.

Минусы. Может вызывать чувство сонливости. Больной в дневное время ощущает чувство подавленности.

  • повышенной чувствительности к отдельным компонентам в составе;
  • острых болезнях ЖКТ;
  • травмах головного мозга.

Цена. Цена колеблется в пределах от 190 рублей до 700 рублей.

Отзывы.

Григорий Малахов

«В последнее время стал чрезмерно раздражительным и на этой почве сон значительно ухудшился. Решил сразу обратиться к врачу и не затягивать. Мне прописали Новопассит. Остался доволен от применения, так как результат заметил моментально.»

Пустырник Форте

Это средство хорошо воспринимается пациентами. Показан при повышенной нервной возбудимости. Оказывает противосудорожное, диуретическое и седативное действие.

Плюсы. Обладает минимум сторонних реакций.

Минусы. Осторожно принимать при проблемах с органами ЖКТ.

Противопоказания. Нельзя принимать при повышенной чувствительности к отдельным компонентам в составе и при язвенной болезни желудка.

Цена. Цена составляет 156 рублей.

Отзывы.

Татьяна Денисова, 47 лет

«Личные проблемы дали о себе знать. Я стала сильно нервной и напряженной. На этой почве сон полностью разладился. Это приносит ужасный дискомфорт. По совету подруги приобрела Пустырник Форте. Ничего плохого сказать не могу. Стала более спокойной и терпимой. Сон после приема наладился.»

Дормиплант

Эти таблетки от бессонницы для пожилых помогают расслабиться. Препарат снимает нервную возбудимость, ускоряет процесс засыпания, снимает спазмы с мышц.

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Плюсы. Возможен прием для излечения нарушений сна, которые появились вследствие психоэмоционального перенапряжения. Не обладает неприятным запахом и не вызывает зависимости.

Минусы. Запрещено давать препарат людям, у которых есть патологии желчевыводящих путей.

Противопоказания. Прием запрещен при:

  • гиперчувствительности к отдельным компонентам в составе;
  • сахарном диабете.

Цена. Средняя цена лекарства 420 рублей.

Отзывы.

Сергей Бакалов, 68 лет

«Я аллергик, поэтому многие препараты не переношу. С моей бессонницей это просто невыносимо. Обратился к врачу, и он посоветовал мне именно это средство. После приема остался доволен, так как не было никаких сторонних реакций и при этом наладился мой сон.»

Фитоседан

Производится согласно рецепту. Их может быть несколько. Для правильного употребления необходимо 1 пакетик залить кипятком и пить на ночь. Каждый больной пользуется тем рецептом, который ему подходит больше всего.

Плюсы. Обладает мягким действием. Облегчает процесс засыпания. Применяется в составе комплексной терапии вегетососудистой дистонии.

Минусы. Настой должен готовиться непосредственно перед употреблением.

Противопоказания. Не принимать в случае гиперчувствительности к отдельным компонентам в составе препарата.

Цена. Цена препарата 50 рублей.

Отзывы.

Виктория Аллегрова

«Я поняла одно – применение недорогих средств куда более эффективнее. После его приема сон наступает очень гладко. Нет никакого чувства разбитости на следующий день.»

Лечение народными средствами

О том, какое лекарство принимать при бессоннице может сказать только специалист. Гомеопатические лекарства могут стать лучшим решением всех трудностей со сном в пожилом возрасте. Препараты этого типа не относятся к медикаментозным. Их возможно употреблять как самостоятельные средства, так и в составе совместной терапии.

Нервохель

Гомеопатический препарат, который показан при нарушениях засыпания, нарушении сна, увеличенной нервной возбудимости. Вместе с этим препаратом возможно применение других лекарств.

Плюсы. Не вызывает сторонних эффектов, обладает широким спектром действия.

Минусы. Необходимо долгий период времени ожидать действия препарата.

Противопоказания. Препарат нельзя принимать при сверхчувствительности к отдельным компонентам в составе.

Цена. Цена варьируется от 340 рублей до 400 рублей.

Отзывы.

Светлана Петросян

«Так как я не сторонница медикаментов, то решила попробовать этот гомеопатический препарат. Ни разу не пожалела и не изменила своего мнения. Отлично помог справиться с бессонницей. После его приема не возникло никаких сторонних реакций. Сон нормализовался, чувствую себя отлично.»

Это комплексный препарат, действие которого устремлено на лечение нарушений сна и повышенной нервной возбудимости. Улучшает переносимость психических нагрузок. Содействует нормализации ритмов сна.

Плюсы. Очень редко возникают сторонние реакции. Выпускается в каплях и таблетках. Оказывает мягкое действие.

Минусы. Содержит спирт.

Противопоказания. Нельзя принимать в случае аллергических реакций на отдельные компоненты в составе.

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

Цена.

Цена варьируется от 250 рублей до 410 рублей.

Отзывы.

Галина Викторовна

«Мой врач сторонник гомеопатии и не видит смысла травить пациентов химией. Когда я обратилась с жалобой на бессонницу мне прописали Нотта. Осталась довольна. Действует средство очень мягко и не вызывает никаких сторонних реакций.»

Пассидорм

Согласно всем данным это лекарство подойдет пожилым людям, которые очень часто просыпаются по ночам. Значительно налаживает длительность и качество ночного сна. После его приема все больные чувствуют себя отдохнувшими.

Плюсы. Практически нет побочных действий. Невозможность передозировки.

Минусы. Эффект наступает не сразу.

Противопоказания. Нельзя употреблять при:

  • гиперчувствительности к отдельным компонентам в составе;
  • алкоголизме.

Цена. Стоимость препарата варьируется от 485 рублей до 1145 рублей. Цена зависит от формы выпуска и дозировки.

Отзывы.

Василий Викторович, 63 года

Народные средства от бессонницы для пожилых эффективные

«Я думаю, что многие пожилые люди сталкивались с бессонницей. Я пробовал множество снотворных, но ни одно не помогло. Препараты вызывали слишком много побочных действий. Пассидорм – это препарат нового поколения, который действительно мне помог. При этом нет никакого вреда организму.»

Из всего вышесказанного можно подвести итог, что человечество страдает бессонницей, которая негативно сказывается на общем состоянии больных. При появлении первых симптомов недуга необходимо обращаться за помощью к врачу. Не стоит заниматься самолечением. Рецепты от бессонницы необходимо получать у своего лечащего врача. При легкой форме недуга приобретать препараты, которые находятся в свободной продаже.

Статьи по теме: Лучшие препараты от бессонницы и храпа

Натуральное средство от бессонницы Сонилюкс

  • Форма выпуска: капли.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

Гипоаллергенные капли от храпа Снорекс

  • Форма выпуска: спрей.
  • Состав: натуральные травы.
  • Побочные эффекты и аллергии: отсутствуют.
  • Клинические испытания: 97% эффективности.

Во сне человек должен проводить треть жизни –  немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Народные средства от бессонницы, простые и эффективные методы для женщин, мужчин

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Мелаксен

Если нарушение сна носит кратковременный характер, применяют народные средства для лечения бессонницы у пожилых людей. Терапию рекомендуется начать с лекарственных трав, оказывающих успокаивающее действие. Это валериана, хмель, укроп, боярышник, пион.

В народной медицине существует много рецептов для борьбы с бессонницей.

Самые эффективные из них:

  1. Употреблять в пищу незадолго до сна репчатый лук.
  2. Принимать вечером сидячие ванны из прохладной воды в течение 6 минут.
  3. Незадолго до отхода ко сну втирать в виски масло лаванды.
  4. Принимать вечером отвар корня бузины в количестве столовой ложки.
  5. Набить подушку для сна свежими шишками хмеля.
  6. Выпивать перед сном стакан горячей сладкой воды или теплого молока с медом.

Если народные средства не оказывают ощутимой помощи, необходима консультация доктора, который проведет обследование.

Народные средства от бессонницы, простые и эффективные методы для женщин, мужчин

Мнение о том, что с расстройством сна пожилым людям легко справиться самостоятельно, неверно. Чаще всего нарушение сна у людей зрелого возраста вторично, поэтому пациентам необходимы качественная диагностика и различные методы терапии. На основании результатов обследования доктор назначит пожилому человеку средства от бессонницы.

Жалобы на нарушение сна в преклонном возрасте являются поводом для визита к врачу.

Тяжелые события в жизни некоторых людей выбивают из колеи настолько, что они впадают в депрессию. Реактивная депрессия — что это такое и как ее лечить, вы узнаете на нашем сайте.

Способы выхода из депрессии разберем в этом материале. Правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон и другие рекомендации по улучшению психоэмоционального состояния.

Достаточно эффективными при развитии бессонницы пожилых станут народные способы. Необходимый результат можно получить, принимая успокаивающие ванны с отварами трав, заваривая чаи или используя мёд в составе сложных рецептов.

Самым простым снотворным средством можно назвать теплое молоко с ложечкой мёда.

Вишневый сок

Для нормализации сна пожилого человека можно порекомендовать прием свежего сока из ягод вишни. Под воздействием напитка мелатонин в организме начинает вырабатываться в требуемом объеме.

Если нарушен сон, то 30 мл сока необходимо развести минеральной водой (200 мл) и принять полученное средство перед тем, как лечь в кровать. Напиток помогает избавиться от стресса, ускоряет засыпание, продлевает время сна.

Валериана – одно из растений, которое активно используется при бессоннице и дарит спокойные сновидения, снимает тревожность.

Народные средства от бессонницы, простые и эффективные методы для женщин, мужчин

Для приготовления напитка измельченный корень растения (2 ч. л.) заливается стаканом холодной воды и оставляется на 10 часов. Затем его необходимо отфильтровать и добавить две-четыре капли мяты, чтобы убрать неприятный запах. Принимать настой для улучшения сна следует по 1 ст. л. трижды в сутки.

От ночного беспокойства поможет смесь корней валерианы и цветков боярышника.

Нужно измельчить по 50 грамм каждого продукта. Залить 1 ст. л. этого микса холодной водой (300 мл). Поставить состав нагреваться и довести до кипения. Варить 3 минуты. Настоять в течение получаса. Отфильтровать. Принимать по ½ стакана на ночь, предварительно подогрев напиток до комфортной температуры.

Сок из мелиссы

Мелисса изначально обладает успокаивающими свойствами, поэтому сок растения будет полезен при бессоннице пожилых. Для взрослого человека дневная норма равна двум-четырем столовым ложкам. Превышение суточной дозы может провоцировать расстройство пищевого процесса.

Для приготовления напитка мелиссу нужно измельчить и отжать сок через несколько слоев марли. Растения, которые планируется использовать, должны быть свежесорванными. Собирать их необходимо в экологически чистых местах.

Средство обладает мягким действием. После пробуждения человек чувствует себя полностью отдохнувшим.

Ванна со зверобоем

Ванны с добавлением отвара зверобоя действуют на организм успокаивающе. Помимо решения проблем с бессонницей у женщин отмечается улучшение внешнего вида кожи: она становится более упругой.

Длительность водных процедур – 15-20 минут. Оптимальная температура:  36-37 градусов. Принимать их необходимо после гигиенического душа.

Народные средства от бессонницы, простые и эффективные методы для женщин, мужчин

Готовится отвар следующим образом:

  • 3 ст. л. сухого продукта заварить кипятком (1 л);
  • прогреть смесь на малом огне в течение 10 минут;
  • настоять полчаса, отфильтровать.
  • сразу добавить в воду для купания.

Мед от бессонницы

Неплохое успокаивающее средство для перенапряженной нервной системы – напиток с мёдом. Для приготовления чая можно использовать разные сорта, например, горчичный.

1 ст. л. продукта надо растереть с несколькими листочками свежей мяты. Добавить к смеси теплой воды (200 мл), лечь в постель и выпить мелкими глотками.

Еще один рецепт от бессонницы – отруби с мёдом. Соединить стакан отрубей с ½ стакана холодной воды, мёда. Тщательно перемешать и съедать по 2 ст. л. средства перед отходом в кровать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия про рак
Adblock detector