Почему пожилые люди много спят — Cardio

Что приводит к увеличению потребности во сне?

Если изобразить график продолжительности сна в различных возрастах, то он предстанет в виде параболы с наибольшими значениями в первые и последние дни жизни. Недаром отмечено, что когда старый человек всё время спит, значит, внутренние ресурсы выработаны и отпущенный жизненный срок подходит к концу.

Каждый человек индивидуален и при общих физиологических закономерностях существуют и индивидуальные особенности. Это касается продолжительности сна у пожилых людей. Определяется это двумя факторами:

  • устоявшимся режимом дня;
  • наличием заболеваний.

Пенсионер сохраняет, сложившийся за время рабочей деятельности, график сна. Хотя большинство людей отмечают, что после выхода на пенсию наоборот стали лучше спать, т.к. проблемы, связанные с профессиональными обязанностями, исчезли. Тем не менее, люди просыпаются без будильника в то же время, что и раньше.

Не в полной мере верно утверждение, что старые люди много спят. Старики спят столько, сколько требуется их организму. Сон – это время, которое отпускается человеческому организму природой для восстановления и зарядки жизненными силами. Спящий человек похож на аккумулятор, подключённый на подзарядку.

Возникающие с возрастом заболевания тоже не способствуют нормальному восстановлению организма во сне, поскольку влияют и на длительность, и на качество ночного отдыха. Для возрастных недомоганий характерны ночные боли, поэтому пожилые люди много спят в дневное время, когда лучше себя чувствуют.

Старики изредка начинают спать больше обычного. Часто это проявляется непродолжительным дневным сном или чуть более поздним пробуждением. Если в такие моменты старый человек испытывал увеличенные физические нагрузки, и ситуация быстро возвращается к норме – причин для переживаний нет. Если ситуация не меняется к лучшему, и продолжительность сна престарелого человека увеличивается, то нужно искать патологические или физиологические причины этого явления:

  • «накопленная» усталость, связанная с постоянным физическими или психоэмоциональными перегрузками;
  • постоянное злоупотребление спиртными напитками;
  • сильный стресс, приведший к заторможенности нервной системы;
  • артериальная гипотензия;

Пониженное артериальное давление может стать причиной слабости и сонливости

  • депрессивные состояния;
  • состояние после инсульта, вызвавшего сильную гипоксию мозга;
  • гормональные сбои;
  • опухоли головного мозга, сдавливающие участок, отвечающий за сон;
  • неконтролируемый прием некоторых лекарственных препаратов.

бабушка спит

Многих интересует, если здоровый пожилой человек много спит что это значит. Здесь нельзя не учитывать того факта, что с возрастом человеку сложнее переносить длительное отсутствие солнечного света. В этом случае шишковидная железа резко снижает выработку серотонина, что служит причиной сниженного настроения и сонливости.

Ответом на вопрос, почему больной деменцией много спит становится именно поражение определенных участков мозга, ответственных за регуляцию цикла сон-бодрствование. Спят такие пациенты действительно очень много. Такая болезнь, как бессонница, приводящая к прерывистому сну, также служит причиной постоянной сонливости.

Многих интересует, если здоровый пожилой человек много спит что это значит. Здесь нельзя не учитывать того факта, что с возрастом человеку сложнее переносить длительное отсутствие солнечного света. В этом случае шишковидная железа резко снижает выработку серотонина, что служит причиной сниженного настроения и сонливости.

Нормальная продолжительность сна у пожилых

Физиологи установили, что пожилой человек в норме должен спать 7-9 часов. Считается, что старики много спят, если их сон длится 10 часов и выше. Это указывает на развитие патологических процессов в организме. Старость сама по себе – это не патология, это физиология, т.е. норма. Физиологичными являются и изменения гормонального фона, которые также влияют на качество сна.

Нормально выспаться в преклонном возрасте позволяет:

  • режим сна;
  • гигиена сна;
  • при необходимости применение медикаментозных средств.

Для стариков действительны те же правила здорового сна, что и трудящихся:

  • проветренная комната;
  • чистое постельное бельё;
  • влажность и температура.

Говоря о гигиене сна, нельзя упускать из виду средства личной гигиены – урологические прокладки для женщин. С изменением гормонального фона может наблюдаться подтекание мочи в ночное время, что значительно снижает комфорт сна и является причиной психологического дискомфорта.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

У мужчин гормональный возрастной бич – изменения в предстательной железе. На первых этапах заболевания увеличение простаты заставляет человека несколько раз за ночь вставать помочиться, а в запущенных случаях приводит к недержанию мочи. В этих случаях улучшить качество сна могут специальные памперсы для пожилых людей.

Влияет на длительность и качество сна соблюдение предписаний врача по приёму медикаментов, если диагностирована какая-либо болезнь (а чаще несколько). Своевременный приём лекарств обеспечивает спокойный сон. При появлении ночных болей нужно обязательно обращаться к врачу для коррекции медикаментозного лечения.

Дневной сон обязателен. Лучше всего вздремнуть в послеобеденное время на 30-40 минут. Длительный дневной сон может стать причиной сбоя биоритмов, что скажется на здоровье: болит голова, появляется ощущение вялости. Если пожилой человек постоянно спит, это уже признак серьёзных патологий.

Люди старшего возраста чаще утомляются, появляется постоянное ощущение усталости, желание прилечь в дневное время. Ученые, изучавшие вопрос, почему пожилые люди плохо высыпаются и много спят, пришли к заключению, что представители старшего поколения, спят не больше, чем молодые. Просто у стариков уходит почти в два раза больше времени на засыпание, уменьшается продолжительность глубокой фазы сна, наблюдаются частые пробуждения. С возрастом в организме появляется больше нарушений, которые вызывают проблемы со сном.

В старости сокращается продолжительность стадии медленного сна, в котором нуждается организм для восстановления энергетических затрат. Недостаток дельта-сна вызывает физическую разбитость, слабость в мышцах. У людей преклонного возраста ухудшается качество сна. Они чаще просыпаются ночью, тяжело засыпают.

После 40 лет снижается выработка мелатонина, гормона, обеспечивающего структуру сна. Низкая концентрация мелатонина приводит к частым ночным пробуждениям и бессоннице. Утром нет чувства бодрости, весь день ощущается усталость и хочется спать. Некачественный сон приводит к переутомлению нервной системы и различным заболеваниям.

Груз прожитых лет, болезни, потери близких людей, снижение умственной, физической и социальной активности, сосудисто-атрофические изменения мозга предрасполагают к бессоннице. Нарушения часто приобретают хронический характер. Плохое качество и дефицит сна не дают восстановиться внутренним органам, центральной нервной и иммунной системам.

У людей старше 60 лет развивается риск возникновения апноэ. Остановки дыхания, спровоцированные прекращением поступления воздуха в легкие, прерывают сон. Больные после утреннего пробуждения жалуются на сонливость, испытывают потребность в дневном отдыхе.

Примерно пятая часть пожилых людей страдает от синдрома беспокойных ног. Неприятные ощущения в нижних конечностях, тянущая боль не дают уснуть или заставляют спящего просыпаться. В результате болезнь сопровождается дополнительными симптомами – бессонницей, раздражительностью и вялостью днем.

Физиологами было установлено, что продолжительность ночного сна у людей преклонного возраста в норме должна составлять от семи до девяти часов. Если пожилой человек стал долго спать и проводит в состоянии покоя более десяти часов, то это сигнализирует о начале патологических изменений в организме.

Старение само по себе болезнью не является. Это естественный физиологический процесс, сопровождающийся гормональными колебаниями, влияющими на качество ночного отдыха.

Чтобы пожилые люди смогли нормально поспать, им нужно создать должные условия:

  • проветривать помещение;
  • следить за чистотой постельного белья;
  • поддерживать в пределах нормы влажность и температуру воздуха.

Здоровый сон — залог продуктивности. Ученые рекомендуют спать не менее 8-ми часов в сутки.

Если игнорировать эту рекомендацию, на утро может возникнуть слабость, головокружение и головная боль, вялость и проблемы с концентрацией.

Но перечисленные выше симптомы иногда на постоянной основе проявляются даже у тех, кто серьезно относится к организации отдыха, рано ложится и спит более восьми часов.

При этом желание вздремнуть неотступно преследует человека, мешая выполнять текущие задачи и получать удовольствие от жизни.

У пожилых людей большой недостаток солнечного света. Осенью и зимой солнца очень мало, вырабатывается меньше серотонина. Если этого гормона мало ухудшается сон, настроение. При повышение влажности в воздухе у пожилых начинается чувство усталости, разбитости, постоянно хочется спать.

дедушка спит

У стариков и молодых людей во время понижения кислорода в воздухе снижается работоспособность ухудшается самочувствие, снижается давление, хочется поспать.

Сколько спать пожилому человеку, и как избежать нарушений сна?

С возрастом меняются особенности сна

Если исходить из средних цифр, ученые утверждают, что здоровому пожилому человеку нужно 6,5-7,5 часов ночного сна. Но в этом случае он должен проходить в идеальных условиях – не прерываться, постель должна быть удобной человеку, а помещение не должно быть душным. Проблема в том, что с возрастом многие начинают испытывать сложности с засыпанием, а ночные пробуждения стали привычным делом.

Если пожилой человек проживает не один, а в большой семье, его место для сна должно быть оформлено в его вкусе, включая цвет стен и мебели. Психологический комфорт во время отхода ко сну способствует его нормализации.

Перед сном полезно совершить пеший променад на свежем воздухе, можно принять теплую ванну, послушать классическую или просто спокойную музыку. За 2 часа до сна следует поужинать, но пища должна быть легкой, и в небольшом количестве. Отходить ко сну нужно всегда в одно и тоже время. Конечно, следует ограничить или полностью исключить прием лекарственных средств, провоцирующих нарушения сна. К ним относятся:

  • противоопухолевые;
  • антипаркинсонические;
  • противокашлевые;
  • антидиабетические;
  • некоторые антибиотики;
  • гормоны;
  • диуретики;
  • все психотропные препараты;
  • противоаритмические и сердечные гликозиды в высоких дозах.

Снижение тестостерона у пожилых обоих полов вызывает усталость, быстрая утомляемость, проявление раздражительности, ухудшается жизненный тонус организма.

У стареющих людей замедляется обмен веществ. У пожилых уменьшается синтез нейропептидов. Чем меньше их синтез, тем больше приступы сна в дневное время, ощущается подавленность и усталость.

У пожилых с возрастом ухудшается состояние после черепно-мозговых травм и болезней внутренних органов. После применения лекарственных препаратов улучшаются тормозные реакции, накапливаются вещества, подавляется активность коры головного мозга. Поэтому многих пожилых тянет ко сну.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

Если у пожилого человека повышенная сонливость лучше обратитесь к специалисту и пройдите лабораторные обследования, помогающие выявить причину нарушения сна и понять, почему постоянно хочется спать в пожилом возрасте и что нужно сделать, чтобы спать хотелось меньше.

Так ли опасен долгий сон?

Почему пожилые люди много спят, но о вреде долгого сна врачи говорят лишь молодым? Здоровый крепкий организм просто не нуждается в постоянном длительном отдыхе, поскольку полностью успевает восстановиться за ночь. Если постоянно «пересыпать», последствия не заставят себя долго ждать:

  • головные боли, напоминающие мигрень;
  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • мышечный гипотонус;
  • снижение памяти, сложности с запоминанием новой информации;
  • скорость реакции замедляется;
  • увеличение веса за счет замедления метаболизма.

Но даже постоянный длительный сон становится действительно тревожным признаком лишь изредка. Поводом немедленного обращения к врачам становятся такие:

  • резкий отказ от пищи;
  • постоянные обмороки;
  • нарушения артикуляции;
  • сложности при самостоятельном дыхании;
  • похолодание конечностей и их онемение;
  • появление по всему телу синюшных пятен различной формы и размера.

При гиперсомнии возникают серьезные осложнения. Проблемы со сном способны стать причиной появления следующих проблем:

  • мигрень;
  • нарушения кровообращения и деятельности щитовидной железы;
  • понижение тонуса мышц и частые проявления сонного паралича;
  • невозможность концентрировать внимание;
  • проблемы с памятью;
  • упадок сил и быстрая утомляемость;
  • замедленная реакция.

За счет таких изменений в организме существенно снижается качество жизни. Становится ограниченной двигательная активность.

Если пожилой человек слишком долго спит, необходимо установить, почему это происходит. Нарушение графика может быть вызвано как патологическими, так и физиологическими факторами, среди которых нужно отметить:

  • переутомление (у усталости есть кумулятивный эффект, она может накапливаться);
  • алкоголизм и наркомания;
  • депрессия, стрессы, неблагоприятная, с точки зрения психологии, обстановка в доме;
  • перенесённый инсульт;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • опухоли мозга.

Нужно учесть, что зимой люди спят дольше вследствие более короткого светового дня. Лежачие больные проводят в дрёме значительно больше времени, чем здоровые. Влияют на продолжительность отдыха и некоторые лекарственные средства.

Патологически долгий сон приводит к:

  • развитию приступов мигрени;
  • гипергликемии на фоне гормональных нарушений;
  • постоянной мышечной слабости;
  • снижению интеллектуальных способностей, ухудшению памяти, рассеянности;
  • образованию избыточного веса из-за нарушения метаболизма;
  • постоянной усталости и ощущению разбитости.

Снижается даже та работоспособность, которая возможна для данного возраста. Плохо то, что вся эта симптоматика значительно ухудшает двигательную активность, полезную для поддержания тонуса в любом возрасте.

Необоснованно долгий сон может повлечь за собой возникновение головной боли

Изменения в организме — основная причина постоянной сонливости

Определив, почему бабушка или дедушка выглядят усталыми днем и постоянно спят, вы сможете найти пути решения проблемы. Вот некоторые из возможных причин.

Почти каждый пожилой человек в РФ принимает несколько разных лекарственных средств каждый день. У всех препаратов есть побочные эффекты, плюс к этому они способны взаимодействовать друг с другом. Кроме того, пожилые люди усваивают лекарства не так хорошо, как в молодости. В результате у многих появляется сонливость и головокружение.

Это часто наблюдается при приеме лекарственных препаратов для лечения высокого давления, бессонницы, хронической боли, болезни Паркинсона, аллергии.

Если пожилой человек принимает одно из этих средств, обсудите побочные эффекты и альтернативные варианты лечения с врачом. Возможно, он уменьшит дозировку или полностью отменит некоторые лекарства. Иногда простое изменение сроков приема таблеток у пожилых людей улучшает бодрость в течение дня.

Депрессия

Многие пожилые люди теряют интерес к жизни, но депрессия никоим образом не является нормальной частью старения. Много кто знаком с основными признаками депрессии, но в пожилом возрасте они немного отличаются. Проблемы со сном и усталость часто указывают на психическое расстройство.

Но мало знать причины того, что старый человек много спит, важно уметь отличить временное переутомление от заболевания. Такое заболевание, как гиперсомния является серьезной патологией, и незамедлительное вмешательство врачей здесь необходимо. Почему старые люди много спят ясно, но гиперсомнией нередко страдают и молодые. Патология диагностируется на основании следующих клинических симптомов:

  • постоянная продолжительность ночного сна свыше 10 часов;
  • затрудненное утреннее пробуждение;
  • длительное время перехода в «рабочий» режим;
  • дневная сонливость;
  • мышечный тонус в утренние часы значительно снижен;
  • дневные провалы в сон, которые человек не может контролировать самостоятельно;
  • временные расстройства зрения и/или галлюцинации.

Человек в годах остро чувствует недостаток солнечного света. В осенне-зимний период, когда солнце светит мало, шишковидная железа производит меньше серотонина. Дефицит гормона способствует нарушению сна, ухудшению настроения. Организм пожилого человека чувствителен к перемене погоды. Повышение влажности воздуха, магнитные бури, вызывают чувство усталости и разбитости. Постоянно хочется спать в дождливые и пасмурные дни.

Люди в старости сильно реагируют на понижение атмосферного давления. Когда в воздухе уменьшается количество кислорода, ухудшается самочувствие, может снизиться артериальное давление. Даже у здорового человека падает работоспособность, появляется желание поспать днем.

Упадок сил, раздражительность возникают на фоне гиповитаминоза. У немолодых людей полезные вещества всасываются из пищи хуже. Нехватка витаминов группы В, рутина, витамина С, кроме сонливости и вялости, вызывают головные боли, повышенную утомляемость.

У пожилых пропадает аппетит. Недостаточное питание приводит к нехватке энергии, общей слабости. Из-за недостатка питательных веществ нарушается работа головного мозга. Организму нужно больше времени на восстановление, поэтому требуется больше времени для сна.

С возрастом ухудшается способность легких захватывать кислород, снижается подвижность диафрагмы и грудной клетки, нарушается нормальный газообмен. Кислород в недостаточном количестве проникает в кровь, что провоцирует постоянную сонливость и утомляемость.

Происходят изменения в сердечно-сосудистой системе. Сердечная мышца теряет эластичность, замедляется частота сокращений. Толщина стенок сердца увеличивается, поэтому камера содержит меньший объем крови. Организм снабжается кровью хуже и получает меньше кислорода, что приводит к быстрой утомляемости и желанию вздремнуть.

Старение сердца снижает способность переносить повышенные нагрузки. У немолодых людей уменьшается уровень эритроцитов в крови, что ведет к недостатку гемоглобина и снижению доставки кислорода в ткани и органы. От малого количества кислорода в организме страдает мозг и центральная нервная система. Появляется апатия, сильная утомляемость, дисбаланс сна.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

Сонливость у пожилых вызывают гормональные нарушения. Неизбежное снижение тестостерона у мужчин и женщин вызывает усталость, быструю утомляемость, появляется раздражительность, падает жизненный тонус организма.

Даже без заметных проблем со здоровьем у стареющих людей замедляется обмен веществ. Уровень бодрствования и сна регулируют нейропептиды орексины. С возрастом их синтез уменьшается. Чем больше дефицит орексинов, тем сильнее приступы сна в дневное время, ощущение подавленности и усталости.

Подавляет бодрость и стимулирует сон аденозин. Он способствует активации тормозных процессов в коре головного мозга. У пожилого человека уровень аденозина повышается. Поэтому возникает усталость, снижается работоспособность.

  • Почки постепенно отказываются работать, поэтому моча, выделяемая ими, приобретает коричневый или красный цвет.
  • Кишечник тоже перестает работать, что проявляется запорами или абсолютной кишечной непроходимостью.
  • Дыхательная система отказывает, дыхание приобретает прерывистый характер. Это также связано и с постепенным отказом в работе сердца.
  • Отказ функций кровеносной системы приводит к бледности кожи. Наблюдаются блуждающие темные пятна. Первые такие пятна видны сначала на ступнях, затем на всем теле.
  • Руки и ноги становятся ледяными.

Когда пожилой человек постоянно спит, причины должны быть обнаружены в кратчайшие сроки: нередко это симптом тяжёлых заболеваний, своевременное выявление которых поможет если не излечиться, то хотя бы облегчить состояние пожилого пациента.

Гиперсомния – это чрезмерная (более 14 часов) продолжительность сна. У пожилых людей могут чередоваться приступы бессонницы (инсомнии) и гиперсомнии, когда по причине плохого самочувствия или по психологическим причинам сначала бабушка или дед спят урывками, а потом, когда боль уйдёт или исчезнет причина негативных эмоций, они просто отсыпаются.

Признаками гиперсомнии считаются:

  • постоянная сонливость;
  • ощущение усталости после длительного сна;
  • отсутствие графика сна как такового.

Эти симптомы могут свидетельствовать о начале серьёзного заболевания (микроинсульт, энцефалит и пр.), поэтому опасно упускать такие моменты.

Когда смерть приближается, то лежачий больной начинает много спать, и дело не в том, что он чувствует большую усталость, а в том, что такому человеку просто сложно проснуться. Больной часто находиться в глубоком сне, поэтому реакция у него заторможенная. Это состояние является приближенным к коме. Проявление чрезмерной слабости и сонливости замедляет естественным путем и некоторые физиологические способности человека, поэтому для того, чтобы перевернуться с одного бока на другой или сходить в туалет, ему потребуется помощь.

Родственники, которые ухаживают за больным, могут заметить, как частое дыхание у него иногда будет сменяться на бездыханность. А со временем дыхание больного может стать влажным и застойным, из-за этого при вдохе или выдохе будет слышен хрип. Он возникает от того, что в легких собирается жидкость, которая естественным путем с помощью откашливания уже не удаляется.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

Иногда больному помогает то, что его переворачивают с одного бока на другой, тогда жидкость может выйти изо рта. Некоторым больным, чтобы облегчить страдания прописывается кислородная терапия, но она не продлевает жизнь.

Признаки скорой смерти больного напрямую связаны с изменением в работе почек и кишечника. Почки перестают производить мочу, поэтому она становиться темно – коричневого цвета, ведь нарушается процесс фильтрации. В маленьком количестве мочи может содержаться огромное количество токсинов, которые пагубно действуют на весь организм.

Такие изменения могут привести к полному отказу в работе почек, человек впадает в кому и через некоторое время умирает. За счет того что понижается и аппетит, происходят изменения в самом кишечнике. Стул становится твердым, поэтому возникает запор. Больному необходимо облегчить состояние, поэтому родственникам, которые за ним ухаживают, рекомендуется раз в три дня ставить пациенту клизму или следить за тем, чтобы он принимал вовремя слабительное.

Надо отметить, что существуют разные признаки перед смертью. Лежачий больной может ощущать те симптомы, которые не определяются у других. Например, некоторые пациенты часто жалуются на постоянную тошноту и позывы к рвоте, хотя их заболевание никак не связано с желудочно-кишечным трактом. Такой процесс легко объясняется тем, что из-за болезни организм становиться слабее и не справляется с перевариванием пищи, от этого могут возникать определенные проблемы с работой желудка.

В таком случае родственникам потребуется обратиться за помощью к врачу, который сможет выписать лекарства, облегчающие это состояние. Например, при постоянных запорах, можно будет применять слабительное, а при тошноте выписываются другие действенные препараты, которые будут притуплять это неприятное чувство.

Естественно, ни один такой препарат не сможет спасти жизнь и продлить ее на неопределенное время, но вот облегчить страдания дорогого человека все же возможно, поэтому будет неправильно не воспользоваться таким шансом.

За регуляцию сна отвечает головной мозг, как кора, так и ретикулярные, подкорковые и лимбические структуры. При нарушении слаженной работы этой системы наблюдается гиперсомния. Причинами патологического состояния могут быть продолжительный недосып, повышенная физическая и психическая нагрузка, перенесенные стрессовые ситуации.

В ряде случаев человек много спит после приема определенных видов лекарственных препаратов, среди них медикаменты против повышенного кровяного давления, сахарного диабета, транквилизаторы и нейролептики.

Искать причины сонливости следует в перенесенных черепно-мозговых травмах, онкологических поражениях головного мозга, нарколепсии, соматических заболеваниях, нарушении функционирования сердечной мышцы и кровеносной системы, расстройствах психики.

Признаки приближения смерти

Иногда умирающий человек начинает проводить в состоянии покоя более длительный период. Естественно, такие изменения вызывают опасения у близких ему людей. Тем не менее то, что старику нужно больше времени для сна, еще не указывает на его скорый уход в мир иной. Если он чувствует себя хорошо, не болеет и проявляет активность, то повода для беспокойства нет.

Опасения вызывают те случаи, когда повышенная сонливость сопровождается следующими симптомами:

  • практически полная потеря аппетита;
  • периодические обмороки и потери сознания;
  • проблемы с артикуляцией;
  • симптомы кислородного голодания;
  • ноги и руки становятся холодными, отмечается их онемение;
  • под кожей появляются пятна синюшного цвета;
  • интерес ко всему происходящему вокруг исчезает.

Подобная симптоматика может указывать на приближение смерти. При этом сонливость считается естественной реакцией, способствующей безболезненному отходу в мир иной.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

Увеличение продолжительности сна в преклонном возрасте наблюдается часто. Далеко не всегда такие изменения указывают на патологию. Достаточно часто они являются вариантом нормы. Опасения вызывают сопутствующие повышенной сонливости симптомы.

Статья вызовет у Вас двоякие чувства. С одной стороны – душевные терзания и страдания. А с другой – четкое понимание того, что еще предстоит пережить. Безусловно, ничто не заменит и не заглушит боль потери близкого человека. Прочитав заметку, Вы хотя бы морально к этому подготовитесь.

Речь идет не о том человеке, для которого смерть бывает скоропостижной, а о пациентах, которые долгое время болеют и являются прикованными к постели. Как правило, такие больные долгое время могут испытывать душевные терзания, ведь находясь в здравом уме человек отлично понимает, что ему предстоит пережить.

Большинство лежачих больных замыкается в себе. Они начинают много спать, а ко всему, что происходит вокруг них, остаются равнодушными. Нередкими бывают и случаи, когда перед самой смертью у пациентов здоровье вдруг идет на поправку, но через некоторое время тело становится еще слабее, вслед за чем происходит отказ всех жизненно важных функций организма.

Если вы умираете или осуществляете уход за умирающим человеком, у вас могут возникнуть вопросы о том, как будет проходить процесс умирания в физическом и эмоциональном плане. Следующая информация поможет вам ответить на некоторые вопросы.

Признаки приближающейся смерти

Процесс умирания также разнообразен (индивидуален) как и процесс рождения. Невозможно предугадать точное время смерти, и как именно человек умрет. Но люди, которые стоят на пороге смерти, испытывают много похожих симптомов, независимо от типа заболевания.

бабушка держится за голову

Умирающий человек может испытывать и другие симптомы в зависимости от заболевания. Поговорите с вашим врачом о том, чего вам стоит ожидать. Также вы можете обратиться в программу помощи безнадежно больным, где вам ответят на все вопросы относительно процесса умирания. Чем больше вы и ваши близкие будете знать, тем больше вы будете подготовлены к этому моменту.

С приближением смерти человек больше спит, и проснуться становиться все труднее. Периоды бодрствования становятся все более короткими.

С приближением смерти люди, которые ухаживают за вами, заметят, что у вас отсутствует реакция, и что вы находитесь в очень глубоком сне. Такое состояние называется комой. Если вы в коме, то вы будете привязаны к постели, и все ваши физиологические потребности (купание, поворачивание, питание и мочеиспускание) должны будут контролироваться кем-то другим.

Общая слабость – очень распространенное явление с приближением смерти. Это нормально, когда человеку нужна помощь при ходьбе, купании и посещении туалета. Со временем вам может понадобиться помощь, чтобы переворачиваться в постели. Медицинское оборудование, такое как инвалидные коляски, ходунки или больничная койка могут очень помочь в этот период. Это оборудование можно взять в аренду в больнице или в центре помощи безнадежно больным.

С приближением смерти периоды частого дыхания могут сменяться периодами бездыханности.

Ваше дыхание может стать влажным и застойным. Это называется «предсмертным хрипом». Перемены в дыхании обычно случаются, когда вы ослабли, и нормальные выделения из ваших дыхательных путях и легких не могут выходить наружу.

Почему пожилые люди много спят — Cardio

Хотя шумное дыхание может быть сигналом для ваших родных, вы наверняка не будете чувствовать боли и замечать застоя. Так как жидкость находится глубоко в легких, ее трудно оттуда удалить. Ваш доктор может прописать оральные таблетки (атропины) или «пэтчи» (скополамин), чтобы уменьшить застой.

Ваши близкие могут поворачивать вас на другой бок, чтобы выделения выходили изо рта. Также они могут вытирать эти выделения влажной тряпочкой или специальным тампонов (можно попросить в центре помощи безнадежно больным или купить в аптеках).

Ваш врач может прописать кислородную терапию, чтобы облегчить вашу одышку. Кислородная терапию улучшит ваше самочувствие, но не продлит жизнь.

Ухудшение зрения очень распространено в последние недели жизни. Вы можете заметить, что стали плохо видеть. Вы можете видеть или слышать вещи, которые кроме вас никто не замечает (галлюцинации). Визуальные галлюцинации – распространенное явление перед смертью.

Если вы заботитесь об умирающем человеке, который видит галлюцинации, его необходимо подбадривать. Признайте то, что видит человек. Отрицание галлюцинаций может расстроить умирающего человека. Поговорите с человеком, даже если он или она в коме. Известно, что умирающие люди могут слышать, даже когда они находятся в глубокой коме. Люди, которые выходили из комы, говорили, что они могли слышать все время, пока находились в коме.

Галлюцинации – это восприятие чего-то, чего на самом деле нет. Галлюцинации могут касаться всех чувств: слуха, зрения, запаха, вкуса или прикосновения.

бабушка спит

Самые распространенные галлюцинации – зрительные и слуховые. Например, человек может слышать голоса или видеть объекты, которые другой человек не видит.

К другим видам галлюцинаций относятся вкусовые, обонятельные и тактильные.

Лечение галлюцинаций зависит от их причины.

С приближением смерти вы, вероятно, будете меньше есть и пить. Это связано с общим чувством слабости и замедлением метаболизма.

Так как питание имеет важное социальное значение, вашим родственникам и друзьям будет трудно наблюдать, как вы ничего не едите. Однако изменения метаболизма означают, что вы не нуждаетесь в том же количестве пищи и жидкости, что и раньше.

Вы можете употреблять маленькие порции еды и жидкости, пока вы активны и способны глотать. Если глотание для вас проблема, жажду можно предотвратить, увлажняя рот влажной тряпочкой или специальным тампоном (можно купить в аптеке), смоченным в воде.

Часто почки с приближением смерти постепенно прекращают производить мочу. Как результат, ваша моча становится темно-коричневой или темно-красной. Это связано с неспособностью почек как следует фильтровать мочу. В результате моча становится очень концентрированной. Также ее количество уменьшается.

Так как аппетит понижается, в кишечнике тоже происходят некоторые изменения. Стул становится более твердым и труднопроходимым (констипация), так как человек принимает меньше жидкости и становится более слабым.

Вы должны сообщить врачу, если кишечные опорожнения происходят у вас реже, чем раз в три дня, или опорожнения доставляют вам дискомфорт. Медикаменты для смягчения стула могут быть рекомендованы для предотвращения констипации. Также вы можете использовать клизму для очистки кишечника.

Так как вы становитесь все более слабыми, естественно, что вам тяжело контролировать мочевой пузырь и кишечник. В ваш мочевой пузырь могут поместить мочевой катетер как средство продолжительного дренирования мочи. Также программа помощи безнадежно больным может предоставить туалетную бумагу или нижнее белье (их также можно приобрести в аптеке).

С приближением смерти участок мозга, ответственный за регуляцию температуры тела, начинает плохо функционировать. У вас может быть высокая температура, а через минуту вам станет холодно. Ваши руки и ноги могут быть очень холодными на ощупь и даже побледнеть и покрыться пятнами. Изменения цвета кожи называют пятнистым поражением кожи, и они очень распространены в последние дни или часы жизни.

Многие из этих лекарств доступны в форме ректальных суппозиторий, если вам трудно глотать.

Также как и ваш организм физически подготавливается к смерти, также и вы должны подготовиться к ней эмоционально и психически.

С приближением смерти вы можете потерять интерес к окружающему миру и отдельным деталям повседневной жизни, таким как дата или время. Вы можете закрыться в себе и меньше общаться с людьми. Возможно, вы захотите общаться только с несколькими людьми. Такой самоанализ может быть способом попрощания со всем, что вы знали.

За несколько дней до смерти вы можете войти в состояние уникальной осознанной осведомленности и общения, которые могут быть неправильно истолкованы вашими родными и близкими. Вы можете говорить о том, что вам надо куда-то пойти – «пойти домой» или «уйти куда-то». Значение таких разговоров неизвестно, но некоторые люди думают, что такие разговоры помогают подготовиться к смерти.

События из вашего недавнего прошлого могут перемешаться с далекими событиями. Вы можете вспомнить очень давние события в малейших подробностях, но не помнить, что произошло час назад.

Вы можете думать о людях, которые уже умерли. Вы можете говорить, что слышали или видели кого-то, кто уже умер. Ваши близкие могут слышать, как вы разговаривает с умершим человеком.

Чем вредно много спать ?

СБРОСЬ ДВА РАЗМЕРА ЗА МЕСЯЦ!

Формула похудения простая – сжигать калорий больше, чем поступает в организм. Но как этого добиться на практике? Истощать себя сложными и зачастую опасными диетами – очень рискованно. Тратить уйму денег и времени на спортзал – не каждому по возможностям. Oшибкy всех ХУДЕЮЩИХ назвала Картункова: «Девчонки, худейте просто, вот рецепт: до завтрака…»

бабушка держится за голову

Почему вредно много спать? Неоднократно проводились исследования, в ходе которых выяснили, что долгий сон напрямую связан с развитием депрессивных состояний. Превышение длительности ночного сна увеличивает риск депрессии сразу на 25%, если взрослый человек часто спит по 9 и более часов в сутки, патологическое состояние возникает в 50% случаев.

Другая проблема – это ухудшение работы головного мозга, более того, долгий сон отрицательно сказывается на концентрации внимания, памяти. Примечательно, что долгий сон отражается на вероятности беременности, причины такого феномена на данный момент не установлены.

Любители поздно вставать в выходной чаще имеют склонность к сахарному диабету второго типа, риск неприятного метаболического заболевания повышается в два раза. Закономерность проявляется независимо от таких факторов: возраст, вес, вредные привычки, наследственность.

Если верить статистике, спящие ночью более 9 часов могут в скором времени заметить увеличение массы тела, с каждым годом повышается риск ожирения даже при условии:

  1. нормального питания;
  2. умеренной физической нагрузки;
  3. отсутствия пагубных пристрастий.

Вредно ли много спать для сердца и кровеносных сосудов? Есть данные, что спящие по 8 часов на 38% реже страдают патологиями сердечно-сосудистой системы.

Подготовьтесь к зиме!

Об этом должен знать КАЖДЫЙ! НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ! Ученые разработали уникальное средство, которое помогает восстановить иммунитет и подготовить его к различным атакам вирусов гриппа и даже восстановить его если вы уже болеете. Скоро осень, зима и весна — это то время, когда активность гриппа возрастает, а чтобы защитить себя и всю семью ученые советуют пить…

Какова норма сна?

Много сказано о вреде недосыпания, ведь эта проблема не менее актуальна, нежели постоянная сонливость. Особенно вредно недосыпание, если оно приобретает хроническую форму, наблюдаются явные проявления недостаточности: излишняя раздражительность, низкая работоспособность, апатия.

Имеются и более опасные и тревожные негативные эффекты, связанные с недосыпанием. Для женщин нехватка сна грозит синяками под глазами, ухудшением состояния кожных покровов, возникновением мелких морщинок и прочих проблем с кожей лица.

Если длительное время недосыпать, теряется былая эластичность кожи, перенапряжение провоцирует продуцирование гормона кортизол. При его повышенной концентрации лицо быстро стареет, женщина выглядит старше своего возраста.

И при отсутствии проблем со здоровьем человек может недосыпать, причины обычно в неудобном спальном месте. Не исключено, что:

  • подушка и матрас неподходящего размера (позвоночник находится в искривленном положении);
  • кровать стоит в неправильном месте;
  • имеется привычка засыпать под включенный телевизор.

Постоянный недосып дает негативные последствия, человек теряет способность логически мыслить, принимать правильные, разумные решения. Кроме этого, часто болит голова, ощущается дискомфорт, в решении поставленных задач возникают трудности.

Если не высыпаться, в любой стрессовой ситуации человек поведет себя неадекватно, длительная бессонница вызывает галлюцинации, уставший головной мозг не может нормально работать. Особенно остро проблему ощущают пенсионеры, сколько бы они не старались, нормально высыпаться у них не выходит.

Нарушение сна бывает у тех людей, кто ложиться спать сразу после еды, поскольку пища не успевает перевариваться, в желудке начинается дискомфорт. Так само нельзя лежать после обеда, еда кроме бессонницы вызывает еще и тяжесть в правом боку.

Пожилой все время спит

Количество необходимого времени на сон для каждого индивидуально и зависит от возраста и уровня активности человека . Считается нормой для здорового человека сон продолжительностью 7 —8 часов . Этого достаточно , чтобы организм полностью отдохнул и восстановился , как физически , так и психологически .

Последние исследования учёных утверждают : много спать – вредно . Это прямой признак нарушения здоровья организма . Любители поспать подольше чаще всего не могут похвастаться отличным самочувствием , и напротив , те , кто проводят в постели меньше семи часов , гораздо крепче здоровьем и живут дольше . И поэтому ответ на вопрос вредно ли много спать вполне однозначен . Всё время тянет спать — срочно обратись к врачу !

Для тех , кто вовремя не заметит этого сигнала со стороны собственного организма , вполне реально получить букет неприятностей . Например :

  • 1 ) Диабет и ожирение . Дефицит физической активности приводит к нарушению обменных процессов и выработки различных гормонов . В результате идёт ещё и набор веса .
  • 2 ) Головные боли . Нарушение режима сна и естественного ритма суточной активности приводит нередко к тому , что долгий сон днём сменяется беспокойным сном ночью .
  • 3 ) Депрессия . Плохой сон и постоянное недосыпание приводит к чрезмерной усталости и постоянному желанию спать . В состоянии стресса даже долгий сон обычно очень поверхностный и беспокойный . Здесь требуется медикаментозное назначение , иначе депрессия усугубляется .
  • 4 ) Потеря личностного статуса . Долгий сон усиливает пассивность , снижается жизненная активность , ухудшается память , внимание , дисциплина и т .д . Как результат отсутствие профессионального и карьерного роста , вплоть до понижения в должности или потери работы .
  • 5 ) Кризис брака . Проявление последствий долгого сна может сказаться и на взаимоотношениях в семье . И причин для этого будет немало .

Когда возникает «больная» сонливость

У стариков пропадает аппетит. Из-за этого у них меньше энергии, больше слабости. Чтобы организм восстановился нужно больше времени, из-за этого больше сна.

У людей в возрасте легкие плохо захватывают кислород, понижается движения грудной клетки, плохой газообмен. Когда кислорода не достаточно при проникновении в кровеносную систему вызывает сонливость, утомляемость.

Изменения в сердечно-сосудистой системе. Сердечная мышца становится не эластичная, замедляется частота сокращений. У сердца толщина стенок увеличивается, из-за этого содержится в камере меньший объём крови. Из-за нехватки крови и кислорода, организм быстро утомляется, человек хочет вздремнуть. Из-за старения сердца снижается способность переносить большие нагрузки.

  1. заболеванием;
  2. нарушением;
  3. травмой.

Подобные состояния имеют название идиопатическая гиперсомния.

Главный симптом гиперсомнии – продолжительность ночного сна более 12-14 часов, в течение последующего дня сонливость сохраняется, человек чувствует себя уставшим, разбитым. Таким людям довольно сложно просыпаться, они долгое время пребывают в заторможенном состоянии, его еще называют пьяным сном.

Сонливость у молодых

Различные формы болезни вызывают дневную сонливость: постоянную, периодическую. Желание прилечь и поспать негативно отражается на концентрации внимания, работоспособности и настроении пациента.

Сонливость сбивает жизненные ритмы, заставляет делать длительные перерывы в работе. Для некоторых спасением становится дневной сон, они в это время даже ощущают определенное облегчение, однако сонливость остается и после его.

При острой стадии заболевания воздействие на нервную систему настолько сильное, что желание спать становится непреодолимым, человек засыпает, не понимая того. Для диагностики необходимо обратиться к доктору, гиперсомнию необходимо лечить.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно определить, почему человек много и подолгу спит, возможно, он:

  • болен;
  • пребывает в состоянии затяжного стресса;
  • принимает определенные препараты.

В таких случаях потребуется чуть больше времени для восстановления, спустя пару дней самочувствие нормализуется, вернется жизненный тонус.

Когда сонливость становится постоянным спутником, необходимо задуматься о своем здоровье. Нарушение сна может быть наследственным, первые тревожные симптомы проявляются еще в подростковом возрасте, предусматривают врачебный контроль.

Бывает, что сонливость развивается у людей, кто предпочитает употреблять спиртные напитки, наркотические вещества.

Внешние причины, вызывающие сонливость у пожилых людей

Для человека после тяжёлой физической нагрузки или перенесшего стресс хороший и продолжительный сон пойдёт только на пользу . А если подобные перегрузки носят регулярный характер ? Ведь такой напряжённый физически или психологически ритм жизни вполне может привести к хронической усталости или депрессии . И постоянное желание поспать.

Медики обозначили заболевание , которое характеризуется постоянным желанием спать . Это гиперсомния . Таким людям в течение дня все время хочется прикорнуть . В случае такого заболевания сон не улучшает ситуацию .В результате постоянное беспокойство , провалы памяти , потеря социума , ожирение и букет болезней .

Много спать хочется после чрезмерного употребления алкоголя . Такое желание может быть вызвано бесконтрольным приёмом лекарственных препаратов .

Много спать будет полезно в период болезни или перенесённой тяжёлой травмы . Медики прибегают даже к методу “искусственной комы ”. Во время такого сна человек ограждён от внешних воздействий , в том числе от эмоциональных переживаний , тем самым позволяя организму мобилизовать собственные внутренние резервы и активизировать процессы восстановления .

У тех , кто много спит есть только три причины :

  • 1 ) Стресс .
  • 2 ) Заболевание .
  • 3 ) Обычная лень и пассивная жизненная позиция .

И следует отметить , что все они очень зависимы между собой . Стресс и лень могут спровоцировать заболевание . Ещё не выявленное заболевание (например , диабет ) делает человека пассивным и ленивым . А известие о тяжёлом диагнозе вполне может ввести человека в депрессию .

Что делать?

Почему я стал много спать? В чем проблема? Что это может быть? Если раньше человек придерживался режима и высыпался, но со временем стал спать дольше и при этом чувствовать себя хуже, не стоит игнорировать ситуацию.

Гиперсомния у молодых

Комплекс направленных мер поможет предупредить проблемы со здоровьем и избежать осложнений:

  1. Оптимизация режима. Стоит отрегулировать уровень активности с учетом индивидуальных потребностей.

    Людям, которые работают в офисе, мало двигаются и избегают активного отдыха, нужно ввести в свою жизнь спорт.

    А тем, кто абсолютно не отдыхает в течение дня и занимается физическим трудом лучше пересмотреть график, сменить работу или по возможности отказаться от некоторых видов нагрузки. Также придется подкорректировать рацион, отказавшись от вредных продуктов в пользу здоровой пищи. Ну и конечно не стоит забывать о витаминах (особенно в осенний и весенний периоды).

  2. Что делать при сонливости?

  3. Прогулки на свежем воздухе. Жители мегаполисов большую часть жизни проводят в закрытых помещениях, провоцируя тем самым кислородное голодание. Достаточно 30-40 минут гулять в «зеленой зоне», чтобы обеспечить организму нормальный гозообмен.
  4. Работа со стрессом. Метод необходимо подбирать в индивидуальном порядке. Это может быть посещение психолога, прием успокоительных средств, медитация, йога и т.д. Самое главное — это избавиться от повышенного уровня тревожности, раздражительности и сопутствующих переживаний.
  5. Полноценное обследование в больнице. Общее обследование и консультация у узких специалистов позволят пресечь развитие каких-либо патологий на ранней стадии, в случае если причиной сонливости является именно болезнь.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Энциклопедия про рак
Adblock detector